Только 12% россиян ведут здоровый образ жизни
08.11.2019 12:06
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Игорь Иванко
Чтобы попасть в группу ЗОЖ по меркам Росстата, нужно не курить, почти не пить спиртного, включить в свой ежедневный рацион питания не менее 400 граммов фруктов и овощей и исключить соль до пяти граммов в сутки. Самым главным критерием поддержания здорового образа жизни – это физическая активность. Умеренных нагрузок должно быть не менее 2,5 часов в неделю либо можно посвятить 1,5 часа интенсивным физическим упражнениям. В свою очередь диетолог Маргарита Ковалева отметила, что доля москвичей, ведущих здоровый образ жизни около 9%. "Это мало. Однако есть тенденция к росту", – добавила она в разговоре с радиостанцией "Москва FM".
Между тем фитнес-тренер Ирина Пирогова рассказала об основных причинах, которые мешают людям вести активный образ жизни. По ее словам, всему виной большая загруженность и стресс. Кроме того, большое негативное влияние имеют удаленность фитнес-центров от дома и увлеченность гаджетами.
Больше всего "зожников" оказалось в Ингушетии – почти 50% жителей. Регион вырывается вперед за счет низкого потребления алкоголя. Меньше всего приверженцев здорового образа жизни на Чукотке, где этот показатель не превышает 0,5%.
-
03:31 Потолки в новостройках доросли до трех метров
19.04 11:35
-
03:33 "Доля капиталиста": дилерские центры
19.04 11:00
-
01:26 "Автоновости": флагманский "Москвич" и минивэн Mercedes V-класса под Maybach
18.04 17:30
-
04:21 Мобильных операторов обяжут сообщать абонентам об изъятии номера
18.04 16:55
-
04:14 Продажи шин для мотоциклов в России с начала года выросли в 2,5 раза
18.04 16:20
-
04:39 Москвич добился в суде, чтобы соседям запретили держать в квартире собак
18.04 14:00
Подкасты
-
Краеведческий диктант "Московский код" и новый аудиосериал VK Музыки
"Выходные данные" с Федором Баландиным
27.04.2024 00:00
-
Столпы счастья современного человека
Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли испытывать полное удовлетворение жизнью, если не достичь успеха в работе
26.04.2024 18:00
-
Эксперт по микроэлектронике Юлия Сухорослова – о лидерах рынка и успехах России
В гостях у Александра Цыпкина – директор направления электронного машиностроения ГК "Элемент" Юлия Сухорослова
26.04.2024 12:00
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00