Только 12% россиян ведут здоровый образ жизни
08.11.2019 12:06
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Игорь Иванко
Чтобы попасть в группу ЗОЖ по меркам Росстата, нужно не курить, почти не пить спиртного, включить в свой ежедневный рацион питания не менее 400 граммов фруктов и овощей и исключить соль до пяти граммов в сутки. Самым главным критерием поддержания здорового образа жизни – это физическая активность. Умеренных нагрузок должно быть не менее 2,5 часов в неделю либо можно посвятить 1,5 часа интенсивным физическим упражнениям. В свою очередь диетолог Маргарита Ковалева отметила, что доля москвичей, ведущих здоровый образ жизни около 9%. "Это мало. Однако есть тенденция к росту", – добавила она в разговоре с радиостанцией "Москва FM".
Между тем фитнес-тренер Ирина Пирогова рассказала об основных причинах, которые мешают людям вести активный образ жизни. По ее словам, всему виной большая загруженность и стресс. Кроме того, большое негативное влияние имеют удаленность фитнес-центров от дома и увлеченность гаджетами.
Больше всего "зожников" оказалось в Ингушетии – почти 50% жителей. Регион вырывается вперед за счет низкого потребления алкоголя. Меньше всего приверженцев здорового образа жизни на Чукотке, где этот показатель не превышает 0,5%.
-
03:41 Turkish Airlines перестали продавать билеты в Мексику из России
25.04 11:40
-
03:25 "Доля капиталиста": авиабилеты
25.04 11:05
-
01:28 "Автоновости": премьера Geely Galaxy и Mustang S650
24.04 17:25
-
04:39 В Москве открыли сезон навигации
24.04 16:50
-
05:17 Россияне резко заинтересовались запрещенной литературой
24.04 16:15
-
03:43 Россияне страдают от "цифровых двойников"
24.04 15:40
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – главный редактор издания "Комсомольская правда" – Барнаул" Ольга Ведерникова
20.05.2024 12:00
-
Управление гневом: о чем сигнализирует злость
Психолог Юлия Дердо рассказала, как перестать срываться на окружающих
17.05.2024 18:00
-
Чемпион по тхэквондо Екатерина Тюкина – об адаптивном спорте для детей
В гостях у Александра Цыпкина – исполнительный вице-президент Федерации адаптивного тхэквондо России, чемпион Европы Екатерина Тюкина
17.05.2024 12:00
-
Коломна – город для кемперов и автотуристов
В подкасте "Дома хорошо" – арт-директор квартала "Патефонка" Елена Пашкина и коммерческий директор компании "Автокемпер Пром" Артем Жаворонков
13.05.2024 12:00