Только 12% россиян ведут здоровый образ жизни
08.11.2019 12:06
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Игорь Иванко
Чтобы попасть в группу ЗОЖ по меркам Росстата, нужно не курить, почти не пить спиртного, включить в свой ежедневный рацион питания не менее 400 граммов фруктов и овощей и исключить соль до пяти граммов в сутки. Самым главным критерием поддержания здорового образа жизни – это физическая активность. Умеренных нагрузок должно быть не менее 2,5 часов в неделю либо можно посвятить 1,5 часа интенсивным физическим упражнениям. В свою очередь диетолог Маргарита Ковалева отметила, что доля москвичей, ведущих здоровый образ жизни около 9%. "Это мало. Однако есть тенденция к росту", – добавила она в разговоре с радиостанцией "Москва FM".
Между тем фитнес-тренер Ирина Пирогова рассказала об основных причинах, которые мешают людям вести активный образ жизни. По ее словам, всему виной большая загруженность и стресс. Кроме того, большое негативное влияние имеют удаленность фитнес-центров от дома и увлеченность гаджетами.
Больше всего "зожников" оказалось в Ингушетии – почти 50% жителей. Регион вырывается вперед за счет низкого потребления алкоголя. Меньше всего приверженцев здорового образа жизни на Чукотке, где этот показатель не превышает 0,5%.
-
03:23 Москвичи страдают от соседей-маргиналов
22.04 13:55
-
05:48 Продюсер Макс Фадеев прокомментировал слухи о новой Глюк'oZе
22.04 13:20
-
06:21 Ипотека для семей с детьми старше шести может подорожать в два раза
22.04 12:45
-
05:30 Юрист рассказал об особенностях фиктивных браков с мигрантами
22.04 12:10
-
03:13 "Доля капиталиста": каршеринг
22.04 11:00
-
20:20 "Занимательная дердология": магия чисел
19.04 18:00
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – главный редактор издания "Комсомольская правда" – Барнаул" Ольга Ведерникова
20.05.2024 12:00
-
Управление гневом: о чем сигнализирует злость
Психолог Юлия Дердо рассказала, как перестать срываться на окружающих
17.05.2024 18:00
-
Чемпион по тхэквондо Екатерина Тюкина – об адаптивном спорте для детей
В гостях у Александра Цыпкина – исполнительный вице-президент Федерации адаптивного тхэквондо России, чемпион Европы Екатерина Тюкина
17.05.2024 12:00
-
Коломна – город для кемперов и автотуристов
В подкасте "Дома хорошо" – арт-директор квартала "Патефонка" Елена Пашкина и коммерческий директор компании "Автокемпер Пром" Артем Жаворонков
13.05.2024 12:00