Только 12% россиян ведут здоровый образ жизни
08.11.2019 12:06
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Игорь Иванко
Чтобы попасть в группу ЗОЖ по меркам Росстата, нужно не курить, почти не пить спиртного, включить в свой ежедневный рацион питания не менее 400 граммов фруктов и овощей и исключить соль до пяти граммов в сутки. Самым главным критерием поддержания здорового образа жизни – это физическая активность. Умеренных нагрузок должно быть не менее 2,5 часов в неделю либо можно посвятить 1,5 часа интенсивным физическим упражнениям. В свою очередь диетолог Маргарита Ковалева отметила, что доля москвичей, ведущих здоровый образ жизни около 9%. "Это мало. Однако есть тенденция к росту", – добавила она в разговоре с радиостанцией "Москва FM".
Между тем фитнес-тренер Ирина Пирогова рассказала об основных причинах, которые мешают людям вести активный образ жизни. По ее словам, всему виной большая загруженность и стресс. Кроме того, большое негативное влияние имеют удаленность фитнес-центров от дома и увлеченность гаджетами.
Больше всего "зожников" оказалось в Ингушетии – почти 50% жителей. Регион вырывается вперед за счет низкого потребления алкоголя. Меньше всего приверженцев здорового образа жизни на Чукотке, где этот показатель не превышает 0,5%.
-
03:33 "Доля капиталиста": дилерские центры
19.04 11:00
-
01:26 "Автоновости": флагманский "Москвич" и минивэн Mercedes V-класса под Maybach
18.04 17:30
-
04:21 Мобильных операторов обяжут сообщать абонентам об изъятии номера
18.04 16:55
-
04:14 Продажи шин для мотоциклов в России с начала года выросли в 2,5 раза
18.04 16:20
-
04:39 Москвич добился в суде, чтобы соседям запретили держать в квартире собак
18.04 14:00
-
03:54 Российские компании возобновили рейсы в ОАЭ
18.04 13:25
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – главный редактор издания "Комсомольская правда" – Барнаул" Ольга Ведерникова
20.05.2024 12:00
-
Управление гневом: о чем сигнализирует злость
Психолог Юлия Дердо рассказала, как перестать срываться на окружающих
17.05.2024 18:00
-
Чемпион по тхэквондо Екатерина Тюкина – об адаптивном спорте для детей
В гостях у Александра Цыпкина – исполнительный вице-президент Федерации адаптивного тхэквондо России, чемпион Европы Екатерина Тюкина
17.05.2024 12:00
-
Коломна – город для кемперов и автотуристов
В подкасте "Дома хорошо" – арт-директор квартала "Патефонка" Елена Пашкина и коммерческий директор компании "Автокемпер Пром" Артем Жаворонков
13.05.2024 12:00