Москвичам необходимо компенсировать недостаток солнца
19.11.2019 12:53
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Лидия Широнина
"В этом году в связи с аномально теплой погодой, в Москве наблюдается практически все время вместо солнца наблюдается плотный слой облаков", – рассказал телеканалу "Москва 24" директор климатической программы Всемирного фонда дикой природы Алексей Кокорин.
Кроме того, к концу года люди часто чувствуют усталость, раздражительность. Также снижается и работоспособность. Ввиду этого многие путают такое состояние с депрессией. "Однако на самом деле диагноз другой. Это солнечное голодание", – объяснил психиатр Диана Генварская.
Прежде всего, нужно говорить о снижении иммунитета и недостатке микроэлементов. Ученые утверждают, большинство жителей Москвы и области испытывают дефицит витамина D. Так как за лето организм не успевает им запастись – медики рекомендуют компенсировать недостаток приемом витаминных комплексов.
"Но в начале необходимо сдать анализы", – рекомендует врач общей практики Ирина Добрецова.
Вдобавок, некоторые психологи отмечают, что снять осеннюю хандру помогут и солнечные картинки. Хотя более действенный способ – введение правильного питания и регулярных прогулок на свежем воздухе, а также занятий спортом. При этом голодать и садиться на диету в такой сложный период врачи не рекомендуют – организм и без этого испытывает стресс.
-
04:53 Букмекеры вошли в число крупнейших рекламодателей России
22.04 15:05
-
04:26 Россияне стали осторожнее в покупке недвижимости на фоне паводков
22.04 14:30
-
03:23 Москвичи страдают от соседей-маргиналов
22.04 13:55
-
05:48 Продюсер Макс Фадеев прокомментировал слухи о новой Глюк'oZе
22.04 13:20
-
06:21 Ипотека для семей с детьми старше шести может подорожать в два раза
22.04 12:45
-
05:30 Юрист рассказал об особенностях фиктивных браков с мигрантами
22.04 12:10
Подкасты
-
Эксперт по микроэлектронике Юлия Сухорослова – о лидерах рынка и успехах России
В гостях у Александра Цыпкина – директор направления электронного машиностроения ГК "Элемент" Юлия Сухорослова
26.04.2024 12:00
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00
-
Певец Кирилл Туриченко: как решаются конфликты внутри "Иванушек International"
В подкасте "Поймать звезду" – фронтмен группы "Иванушки International", певец Кирилл Туриченко
23.04.2024 12:00
-
Приморский край: стеклянный пляж и фестиваль "Держи краба!"
В подкасте "Дома хорошо" – заместитель руководителя туристско-информационного департамента ТИЦ Приморья Анастасия Поветкина
22.04.2024 12:00