Москвичам необходимо компенсировать недостаток солнца
19.11.2019 12:53
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Лидия Широнина
"В этом году в связи с аномально теплой погодой, в Москве наблюдается практически все время вместо солнца наблюдается плотный слой облаков", – рассказал телеканалу "Москва 24" директор климатической программы Всемирного фонда дикой природы Алексей Кокорин.
Кроме того, к концу года люди часто чувствуют усталость, раздражительность. Также снижается и работоспособность. Ввиду этого многие путают такое состояние с депрессией. "Однако на самом деле диагноз другой. Это солнечное голодание", – объяснил психиатр Диана Генварская.
Прежде всего, нужно говорить о снижении иммунитета и недостатке микроэлементов. Ученые утверждают, большинство жителей Москвы и области испытывают дефицит витамина D. Так как за лето организм не успевает им запастись – медики рекомендуют компенсировать недостаток приемом витаминных комплексов.
"Но в начале необходимо сдать анализы", – рекомендует врач общей практики Ирина Добрецова.
Вдобавок, некоторые психологи отмечают, что снять осеннюю хандру помогут и солнечные картинки. Хотя более действенный способ – введение правильного питания и регулярных прогулок на свежем воздухе, а также занятий спортом. При этом голодать и садиться на диету в такой сложный период врачи не рекомендуют – организм и без этого испытывает стресс.
-
03:14 В Москве ищут чилл-директора
18.04 11:40
-
03:03 "Доля капиталиста": рынок жилья
18.04 11:05
-
01:29 "Автоновости": Chery Tiggo 9 и Mazda СХ-80
17.04 18:30
-
04:26 В Гостином Дворе открылась "Арт Москва"
17.04 17:30
-
04:32 Смартфоны российского бренда Highscreen могут вернуться на рынок
17.04 17:15
-
03:19 На самокатчиков найдут управу
17.04 15:05
Подкасты
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00
-
Певец Кирилл Туриченко: как решаются конфликты внутри "Иванушек International"
В подкасте "Поймать звезду" – фронтмен группы "Иванушки International", певец Кирилл Туриченко
23.04.2024 12:00
-
Приморский край: стеклянный пляж и фестиваль "Держи краба!"
В подкасте "Дома хорошо" – заместитель руководителя туристско-информационного департамента ТИЦ Приморья Анастасия Поветкина
22.04.2024 12:00
-
"Выходные данные" с Федором Баландиным
20.04.2024 00:00