Неправильный прием витаминов может навредить – Минздрав
25.12.2019 14:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/avemario
Употребление витаминов в высоких дозах в течение длительного времени без контроля со стороны медиков может привести к интоксикации организма. Эксперты предупреждают, что суточная норма витаминов должна быть подобрана лечащим врачом. Особенно это касается , так называемых, жирорастворимых витаминов — А, D, E, K, которые имеют накопительный эффект. Водорастворимые витамины тоже могут оказывать негативное влияние на здоровье. Так, витамин С в большой дозе способствует образованию камней в почках. По словам главного врача клиники "Питание и здоровье" Михаила Зейгарника, россияне часто относятся безалаберно к своему здоровью – в поликлинику обращаются только тогда, когда становится совсем плохо. Поэтому, по мнению Зейгарника, лучше принимать поливитаминные комплексы без назначения врача, чем вообще ничего не делать.
По информации НИИ питания, у 80% россиян наблюдается дефицит витаминов. Это снижает иммунитет, увеличивает риск заболевания раком и диабетом. Кроме того, недостаток полезных элементов в организме приводит к авитаминозу. Однако обычные витаминные комплексы неэффективны для этой задачи.
"В этом случае необходимо сдать анализы, на основе которых врач выпишет необходимые препараты", – объяснила в эфире радиостанции "Москва FM" врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова.
Ранее эксперты-диетологи рекомендовали москвичам есть побольше хурмы. Она содержит много микроэлементов и витаминов, особенно А, В и С. Эти витамины поддерживают иммунитет, нервную систему и поддерживают иммунитет. Есть хурму советуют два-три раза в неделю в свежем виде.
-
08:20 Кинообозреватель рассказала о главных премьерах Каннского фестиваля
17.05 12:45
-
08:42 Более четверти россиян не против физического наказания детей
17.05 12:10
-
03:26 Московские мотоциклисты стали вести себя аккуратнее на дорогах
17.05 11:35
-
03:28 "Доля капиталиста": дачи
17.05 11:00
-
01:31 "Автоновости": обновленный Land Rover Defender и гибридный Bentley Ultra Performance
16.05 17:30
-
04:15 В Московском регионе началась легализация народных троп
16.05 16:55
Подкасты
-
Счастливая жена – залог счастливой семьи?
Психолог Юлия Дердо рассказала, от чего на самом деле зависит удовлетворенность браком
31.05.2024 18:00
-
Психолог-эзотерик Роберт Оксузян – о тренде на энергетические практики
В гостях у Александра Цыпкина – эксперт по эзотерике, психолог Роберт Оксузян
31.05.2024 12:00
-
Как вывести продукт на маркетплейс и запатентовать его?
Подкаст "Был такой кейс" от СберБизнес Live
30.05.2024 20:00
-
Директор Всероссийского музея Пушкина Сергей Некрасов – о судьбе главного русского поэта
В подкасте "Личный подход" – директор Всероссийского музея А.С. Пушкина Сергей Некрасов
29.05.2024 12:00