Неправильный прием витаминов может навредить – Минздрав
25.12.2019 14:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/avemario
Употребление витаминов в высоких дозах в течение длительного времени без контроля со стороны медиков может привести к интоксикации организма. Эксперты предупреждают, что суточная норма витаминов должна быть подобрана лечащим врачом. Особенно это касается , так называемых, жирорастворимых витаминов — А, D, E, K, которые имеют накопительный эффект. Водорастворимые витамины тоже могут оказывать негативное влияние на здоровье. Так, витамин С в большой дозе способствует образованию камней в почках. По словам главного врача клиники "Питание и здоровье" Михаила Зейгарника, россияне часто относятся безалаберно к своему здоровью – в поликлинику обращаются только тогда, когда становится совсем плохо. Поэтому, по мнению Зейгарника, лучше принимать поливитаминные комплексы без назначения врача, чем вообще ничего не делать.
По информации НИИ питания, у 80% россиян наблюдается дефицит витаминов. Это снижает иммунитет, увеличивает риск заболевания раком и диабетом. Кроме того, недостаток полезных элементов в организме приводит к авитаминозу. Однако обычные витаминные комплексы неэффективны для этой задачи.
"В этом случае необходимо сдать анализы, на основе которых врач выпишет необходимые препараты", – объяснила в эфире радиостанции "Москва FM" врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова.
Ранее эксперты-диетологи рекомендовали москвичам есть побольше хурмы. Она содержит много микроэлементов и витаминов, особенно А, В и С. Эти витамины поддерживают иммунитет, нервную систему и поддерживают иммунитет. Есть хурму советуют два-три раза в неделю в свежем виде.
-
08:25 Доступ провайдеров в многоквартирные дома собираются упростить
20.03 13:55
-
10:10 Москвич предлагает за деньги отговорить других открывать свой бар
20.03 13:20
-
06:21 Перегрузку информацией просят признать новым типом загрязнения среды
20.03 12:45
-
06:27 Корпоративы стремительно набирают обороты
20.03 12:10
-
48:54 "Эконом FAQ": новая система налогообложения, российское зерно и карты "Мир"
20.03 12:00
-
20.03 11:00
Подкасты
-
Почему актриса Александра Урсуляк называет театр "танцем энергий"
В подкасте "Личный подход" – актриса театра и кино Александра Урсуляк
27.03.2024 12:00
-
Таролог Марианна Абравитова: как стать "магнитом для денег"
В подкасте "Поймать звезду" – "звездный" таролог и клинический психолог Марианна Абравитова
26.03.2024 12:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, как работать с самопринятием
22.03.2024 18:00
-
Кинопродюсер Оксана Кравчук – о роли и задачах второго режиссера
В гостях у Александра Цыпкина – продюсер, второй режиссер кинопроектов Федора Бондарчука Оксана Кравчук
22.03.2024 12:00