Неправильный прием витаминов может навредить – Минздрав
25.12.2019 14:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/avemario
Употребление витаминов в высоких дозах в течение длительного времени без контроля со стороны медиков может привести к интоксикации организма. Эксперты предупреждают, что суточная норма витаминов должна быть подобрана лечащим врачом. Особенно это касается , так называемых, жирорастворимых витаминов — А, D, E, K, которые имеют накопительный эффект. Водорастворимые витамины тоже могут оказывать негативное влияние на здоровье. Так, витамин С в большой дозе способствует образованию камней в почках. По словам главного врача клиники "Питание и здоровье" Михаила Зейгарника, россияне часто относятся безалаберно к своему здоровью – в поликлинику обращаются только тогда, когда становится совсем плохо. Поэтому, по мнению Зейгарника, лучше принимать поливитаминные комплексы без назначения врача, чем вообще ничего не делать.
По информации НИИ питания, у 80% россиян наблюдается дефицит витаминов. Это снижает иммунитет, увеличивает риск заболевания раком и диабетом. Кроме того, недостаток полезных элементов в организме приводит к авитаминозу. Однако обычные витаминные комплексы неэффективны для этой задачи.
"В этом случае необходимо сдать анализы, на основе которых врач выпишет необходимые препараты", – объяснила в эфире радиостанции "Москва FM" врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова.
Ранее эксперты-диетологи рекомендовали москвичам есть побольше хурмы. Она содержит много микроэлементов и витаминов, особенно А, В и С. Эти витамины поддерживают иммунитет, нервную систему и поддерживают иммунитет. Есть хурму советуют два-три раза в неделю в свежем виде.
-
04:26 В Гостином Дворе открылась "Арт Москва"
17.04 17:30
-
04:32 Смартфоны российского бренда Highscreen могут вернуться на рынок
17.04 17:15
-
03:19 На самокатчиков найдут управу
17.04 15:05
-
05:13 Школьники взялись за учебу
17.04 14:35
-
04:50 На нелегальных мигрантов наведут камеры
17.04 13:15
-
06:02 Искусственный интеллект опередил человека
17.04 12:40
Подкасты
-
Коломна – город для кемперов и автотуристов
В подкасте "Дома хорошо" – арт-директор квартала "Патефонка" Елена Пашкина и коммерческий директор компании "Автокемпер Пром" Артем Жаворонков
13.05.2024 12:00
-
-
Как Алексею Франдетти удалось переквалифицироваться из актера в режиссера
В подкасте "Поймать звезду" – певец, актер и главный режиссер театра "Ленком Марка Захарова" Алексей Франдетти
07.05.2024 12:00
-
Югра – традиции и обычаи народов Севера
В подкасте "Дома хорошо" – начальник управления туризма Департамента промышленности Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Ольга Лапшина
06.05.2024 12:00