Неправильный прием витаминов может навредить – Минздрав
25.12.2019 14:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/avemario
Употребление витаминов в высоких дозах в течение длительного времени без контроля со стороны медиков может привести к интоксикации организма. Эксперты предупреждают, что суточная норма витаминов должна быть подобрана лечащим врачом. Особенно это касается , так называемых, жирорастворимых витаминов — А, D, E, K, которые имеют накопительный эффект. Водорастворимые витамины тоже могут оказывать негативное влияние на здоровье. Так, витамин С в большой дозе способствует образованию камней в почках. По словам главного врача клиники "Питание и здоровье" Михаила Зейгарника, россияне часто относятся безалаберно к своему здоровью – в поликлинику обращаются только тогда, когда становится совсем плохо. Поэтому, по мнению Зейгарника, лучше принимать поливитаминные комплексы без назначения врача, чем вообще ничего не делать.
По информации НИИ питания, у 80% россиян наблюдается дефицит витаминов. Это снижает иммунитет, увеличивает риск заболевания раком и диабетом. Кроме того, недостаток полезных элементов в организме приводит к авитаминозу. Однако обычные витаминные комплексы неэффективны для этой задачи.
"В этом случае необходимо сдать анализы, на основе которых врач выпишет необходимые препараты", – объяснила в эфире радиостанции "Москва FM" врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова.
Ранее эксперты-диетологи рекомендовали москвичам есть побольше хурмы. Она содержит много микроэлементов и витаминов, особенно А, В и С. Эти витамины поддерживают иммунитет, нервную систему и поддерживают иммунитет. Есть хурму советуют два-три раза в неделю в свежем виде.
-
05:20 Авиапассажиров спасут от духоты в самолетах
24.04 15:05
-
04:33 Половина москвичей будут работать на майских праздниках
24.04 14:30
-
06:14 Российский суд запретил компаниям называть себя "№1"
24.04 13:55
-
06:59 Чтобы взять ипотеку на "вторичке", москвичу нужно получать 380 тысяч рублей в месяц
24.04 13:20
-
06:09 В Москве испекли хлеб с добавлением белка тропических мух
24.04 12:45
-
48:48 "Эконом FAQ": цены на нефть, китайские банки и "шашлычный набор"
24.04 12:00
Подкасты
-
Столпы счастья современного человека
Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли испытывать полное удовлетворение жизнью, если не достичь успеха в работе
26.04.2024 18:00
-
Эксперт по микроэлектронике Юлия Сухорослова – о лидерах рынка и успехах России
В гостях у Александра Цыпкина – директор направления электронного машиностроения ГК "Элемент" Юлия Сухорослова
26.04.2024 12:00
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00
-
Певец Кирилл Туриченко: как решаются конфликты внутри "Иванушек International"
В подкасте "Поймать звезду" – фронтмен группы "Иванушки International", певец Кирилл Туриченко
23.04.2024 12:00