Неправильный прием витаминов может навредить – Минздрав
25.12.2019 14:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/avemario
Употребление витаминов в высоких дозах в течение длительного времени без контроля со стороны медиков может привести к интоксикации организма. Эксперты предупреждают, что суточная норма витаминов должна быть подобрана лечащим врачом. Особенно это касается , так называемых, жирорастворимых витаминов — А, D, E, K, которые имеют накопительный эффект. Водорастворимые витамины тоже могут оказывать негативное влияние на здоровье. Так, витамин С в большой дозе способствует образованию камней в почках. По словам главного врача клиники "Питание и здоровье" Михаила Зейгарника, россияне часто относятся безалаберно к своему здоровью – в поликлинику обращаются только тогда, когда становится совсем плохо. Поэтому, по мнению Зейгарника, лучше принимать поливитаминные комплексы без назначения врача, чем вообще ничего не делать.
По информации НИИ питания, у 80% россиян наблюдается дефицит витаминов. Это снижает иммунитет, увеличивает риск заболевания раком и диабетом. Кроме того, недостаток полезных элементов в организме приводит к авитаминозу. Однако обычные витаминные комплексы неэффективны для этой задачи.
"В этом случае необходимо сдать анализы, на основе которых врач выпишет необходимые препараты", – объяснила в эфире радиостанции "Москва FM" врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова.
Ранее эксперты-диетологи рекомендовали москвичам есть побольше хурмы. Она содержит много микроэлементов и витаминов, особенно А, В и С. Эти витамины поддерживают иммунитет, нервную систему и поддерживают иммунитет. Есть хурму советуют два-три раза в неделю в свежем виде.
-
02:53 Москвичке ошибочно начислили налог на транспорт
12.04 12:45
-
04:11 Каникулы в Европе под угрозой срыва
12.04 11:35
-
03:05 "Доля капиталиста": цены на авто
12.04 11:00
-
03:14 В Москве прошел форум "Открытые инновации"
12.04 10:30
-
01:43 "Автоновости": внедорожник iCar V23 и электрический Mercedes G 580
11.04 17:30
-
03:53 Китайский премиум вышел за пределы авторынка
11.04 16:55
Подкасты
-
Ксения Бородина рассказала о новом шоу
В подкасте "Поймать звезду" – телеведущая Ксения Бородина
16.04.2024 12:00
-
Астрономический туризм: путешествия к звездам
В подкасте "Дома хорошо" – руководитель астрономических кружков Московского планетария Алексей Сельянов
15.04.2024 12:00
-
Спектакль "А это, как два крыла" и аудиосериалы в японском стиле
"Выходные данные" с Федором Баландиным
13.04.2024 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала о том, кто такие трудные подростки
12.04.2024 18:00