Эксперты рассказали, как вернуться к работе после праздников
09.01.2020 12:26
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl
"Кишечник также будет перестаиваться на другой режим постепенно. В течение первых двух дней постарайтесь не употреблять много пищи и не наедаться днем. Чтобы вывести токсины и шлаки, выпивайте как минимум 1,5-2 литра жидкости. После обеда следует ограничить чай и кофе и пораньше лечь спать", – рассказал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов в эфире радиостанции "Москва FM".
На работе не нужно сразу нагружать себя сверх меры задачами, которые были до каникул. Лучше начать с простых задач и отложить принятие серьезных решений. Также следует отказаться от серьезных переговоров, чтобы успеть войти в курс дела.
В свою очередь сомнологи отмечают, что возвращение к привычному режиму сна займет до пяти дней. По словам врача-сомнолога Елены Царевой, необходимо понять, что сон и постель – это одно и то же. "Там нельзя есть, работать, читать, смотреть телевизор. В кровати нужно только спать", – объяснила она.
Ранее, британские ученые рассказали, что здоровый сон лучше высокой зарплаты. Специалисты выяснили, что повышение зарплаты на 50% увеличивает индекс благополучия человека на 0,5 пункта. При этом повышение качества сна поднимает показатель сразу на четыре единицы.
-
03:02 "Доля капиталиста": кредитный бум
13.05 11:00
-
01:29 "Автоновости": OMODA C7 и BAIC BJ40
08.05 17:25
-
25:01 Гостей фестиваля "Московская весна" ждет большая праздничная программа
08.05 16:50
-
04:56 Параллельный кинопрокат возвращается
08.05 16:15
-
05:16 В Берлине запретили знамя Победы и георгиевские ленты
08.05 15:40
-
04:44 Банки обяжут согласовывать кредиты и переводы клиентов с их родственниками
08.05 14:30
Подкасты
-
Аудиокниги VK Музыки, летние спектакли и фестиваль "День Соседа"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
01.06.2024 00:00
-
Счастливая жена – залог счастливой семьи?
Психолог Юлия Дердо рассказала, от чего на самом деле зависит удовлетворенность браком
31.05.2024 18:00
-
Психолог-эзотерик Роберт Оксузян – о тренде на энергетические практики
В гостях у Александра Цыпкина – эксперт по эзотерике, психолог Роберт Оксузян
31.05.2024 12:00
-
Как вывести продукт на маркетплейс и запатентовать его?
Подкаст "Был такой кейс" от СберБизнес Live
30.05.2024 20:00