"С понедельника возьмусь": ассоциативное питание

05.10.2020 16:30

Аппетит – подарок для человека: он позволяет получать удовольствие, в том числе и от еды, и даже предвкушение удовольствия, возбуждает аппетит.

Однако, встречаясь с какой-то ситуацией, в нашем мозге может сформироваться ассоциация события с обязательной едой. Например, чтение в обед или просмотр кино с попкорном. Если сочетание ситуации и пищи повторяется регулярно – формируется привычка, стабильная ассоциация.

Что делать с такими привычками? Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал специалист по питанию и здоровью Павел Баранов.