"С понедельника возьмусь": секреты вечной молодости Павла Дурова
12.10.2020 11:25
Поделиться в социальных сетях:
Фото: vk.com/ Павел Дуров
Дуров вывел семь простых правил, придерживаясь которых, можно долго выглядеть моложе своих лет. Так, стоить отказаться от алкоголя и других вызывающих привыкание веществ. Также в течение недели следует придерживаться здорового сна и умеренно питаться. Сам Дуров отметил, что обычно ест один или два раза в день, без перекусов.
Кроме того, нужно внести в свой график умеренную, регулярную физическую нагрузку и минимизировать стресс (например, смотреть на все с изрядной долей "пофигизма"). Бизнесмен также посоветовал жить рядом с природой, не есть красного мяса и жить одному. Под этим Дуров понимает отказ от "нездоровых социальных норм" и "независимость личной жизни".
В программе "С понедельника возьмусь" специалист по питанию и здоровью Павел Баранов рассказал, какие из принципов Павла Дурова действительно помогут сделать жизнь лучше.
-
97:36 "Вечерняя поверка": 22.04.2024
22.04 20:00
-
23:51 "Доктор Саша": кошачьи повадки
22.04 18:00
-
50:15 "Золотой час о киноклассике": "Рецепт любви"
22.04 16:00
-
50:19 "Поймать звезду": Кирилл Туриченко
22.04 14:00
-
47:23 "Дома хорошо": Приморский край
22.04 12:00
-
20.04 00:00
Подкасты
-
Выставка "Мелодия народной красоты" и проект "Поэтическая хореография"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
04.05.2024 00:00
-
Трудоголизм – болезнь или полезное качество?
Психолог Юлия Дердо рассказала, в чем ключевое отличие трудоголизма от трудолюбия
03.05.2024 18:00
-
Гипнокоуч Елена Латыш – о манипуляциях, преодолении вины и борьбе с зависимостями
В гостях у Александра Цыпкина – клинический психолог-гипнолог, гипнокоуч Елена Латыш
03.05.2024 12:00
-
Михаил Турецкий – об истории проекта "Песни Победы" и отце-фронтовике
В подкасте "Личный подход" – народный артист России, основатель и продюсер арт-группы "Хор Турецкого" Михаил Турецкий
27.04.2024 16:00