После работы на удаленке россиянам советуют заниматься йогой
02.12.2020 12:10
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Иванко Юлия
По словам невролога Ольги Ивановой, сэкономленное время на дорогу можно потратить на занятия йогой или пилатесом. Кроме того, трудящимся дистанционно сотрудникам рекомендуют чаще делать разминку.
Однако долгое нахождение в статическом положении требует более серьезного вмешательства. В случае серьезных продолжительных болей медики убеждают граждан не заниматься самолечением, отказаться от физической нагрузки и обратиться к врачам.
Заниматься йогой на удаленке – правильное решение, потому что она положительно воздействует на здоровье, нервную систему. Несмотря на то что этот вид деятельности требует навыков, для новичком можно найти курсы как очные, так и в онлайн-формате, отметила инструктор по хатха-йоге Ангелина Сидорова.
"Хатха-йога и есть есть йога, а все остальное – это уже различные направления, которые появились либо давно, либо совсем недавно. Сейчас уже очень много различных направлений, выбор огромен, для каждого на вкус и цвет можно выбирать", – добавила Ангелина Сидорова.
Подробнее о пользе йоги и различных направлениях Ангелина Сидорова рассказала в эфире радио "Москва FM".
-
03:23 "Доля капиталиста": вторичный рынок жилья
23.05 11:05
-
06:52 В Москве не будут запрещать ездить по тротуарам на самокатах
22.05 19:00
-
01:35 "Автоновости": российские цены на VGV и уход Jaguar F-Pace
22.05 17:25
-
04:36 Релоканты покидают Турцию
22.05 15:40
-
04:24 В Россию пришел новый вариант коронавируса
22.05 15:05
-
04:06 На летних верандах разрешат продавать алкоголь
22.05 14:30
Подкасты
-
Удмуртия – скрытое сокровище России
В подкасте "Дома хорошо" – исполнительный директор группы компаний "Турист", автор проектов "Влюбиться в Удмуртию" и "Советник по туризму" Илья Кычанов
10.06.2024 12:00
-
Книжный фестиваль "Красная площадь" и выставка "НИИ ФИЛАРЕТОВА"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
08.06.2024 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, насколько в дружбе допустимы требования и в каком случае можно использовать манипуляции
07.06.2024 18:00
-
Как режиссер Тина Баркалая изобрела новый киножанр
В подкасте "Личный подход" – кинорежиссер Тина Баркалая
05.06.2024 12:00