После работы на удаленке россиянам советуют заниматься йогой
02.12.2020 12:10
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Иванко Юлия
По словам невролога Ольги Ивановой, сэкономленное время на дорогу можно потратить на занятия йогой или пилатесом. Кроме того, трудящимся дистанционно сотрудникам рекомендуют чаще делать разминку.
Однако долгое нахождение в статическом положении требует более серьезного вмешательства. В случае серьезных продолжительных болей медики убеждают граждан не заниматься самолечением, отказаться от физической нагрузки и обратиться к врачам.
Заниматься йогой на удаленке – правильное решение, потому что она положительно воздействует на здоровье, нервную систему. Несмотря на то что этот вид деятельности требует навыков, для новичком можно найти курсы как очные, так и в онлайн-формате, отметила инструктор по хатха-йоге Ангелина Сидорова.
"Хатха-йога и есть есть йога, а все остальное – это уже различные направления, которые появились либо давно, либо совсем недавно. Сейчас уже очень много различных направлений, выбор огромен, для каждого на вкус и цвет можно выбирать", – добавила Ангелина Сидорова.
Подробнее о пользе йоги и различных направлениях Ангелина Сидорова рассказала в эфире радио "Москва FM".
-
45:36 "Личный подход": Михаил Турецкий
26.04 14:00
-
48:53 "Цыпкин, ты достал!": Юлия Сухорослова
26.04 12:00
-
96:13 "Вечерняя поверка": 25.04.2024
25.04 20:00
-
98:19 "Вечерняя передача": Роман Герасимов – автопутешествие по Уральским горам
25.04 16:00
-
48:20 "Супермаркет": "Честный знак"
25.04 12:00
-
95:58 "Вечерняя поверка": 24.04.2024
24.04 20:00
Подкасты
-
Михаил Турецкий – об истории проекта "Песни Победы" и отце-фронтовике
В подкасте "Личный подход" – народный артист России, основатель и продюсер арт-группы "Хор Турецкого" Михаил Турецкий
27.04.2024 16:00
-
Солистки SOPRANO Турецкого: о чем мечтает настоящая женщина
В подкасте "Поймать звезду" – солистки арт-группы SOPRANO Турецкого Дарья Львова и Татьяна Богданчикова
27.04.2024 14:00
-
Липецкая область – край героев и творцов
В подкасте "Дома хорошо" – начальник отдела развития туризма управления экономического развития Липецкой области Юлия Мякотных
27.04.2024 12:00
-
Краеведческий диктант "Московский код" и новый аудиосериал VK Музыки
"Выходные данные" с Федором Баландиным
27.04.2024 00:00