После работы на удаленке россиянам советуют заниматься йогой
02.12.2020 12:10
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Иванко Юлия
По словам невролога Ольги Ивановой, сэкономленное время на дорогу можно потратить на занятия йогой или пилатесом. Кроме того, трудящимся дистанционно сотрудникам рекомендуют чаще делать разминку.
Однако долгое нахождение в статическом положении требует более серьезного вмешательства. В случае серьезных продолжительных болей медики убеждают граждан не заниматься самолечением, отказаться от физической нагрузки и обратиться к врачам.
Заниматься йогой на удаленке – правильное решение, потому что она положительно воздействует на здоровье, нервную систему. Несмотря на то что этот вид деятельности требует навыков, для новичком можно найти курсы как очные, так и в онлайн-формате, отметила инструктор по хатха-йоге Ангелина Сидорова.
"Хатха-йога и есть есть йога, а все остальное – это уже различные направления, которые появились либо давно, либо совсем недавно. Сейчас уже очень много различных направлений, выбор огромен, для каждого на вкус и цвет можно выбирать", – добавила Ангелина Сидорова.
Подробнее о пользе йоги и различных направлениях Ангелина Сидорова рассказала в эфире радио "Москва FM".
-
78:19 "Вечерняя поверка": 16.04.2024
16.04 20:00
-
96:36 "Вечерняя передача": пробег "Москва – Владивосток" на Jetour T2
16.04 16:00
-
49:56 "Спорт в большом городе": увольнение Абаскаля и чемпионство "Байера"
16.04 14:00
-
77:25 "Вечерняя поверка": 15.04.2024
15.04 20:00
-
49:36 "Поймать звезду": Ксения Бородина
15.04 14:00
-
48:53 "Дома хорошо": астрономический туризм
15.04 12:00
Подкасты
-
Михаил Турецкий – об истории проекта "Песни Победы" и отце-фронтовике
В подкасте "Личный подход" – народный артист России, основатель и продюсер арт-группы "Хор Турецкого" Михаил Турецкий
27.04.2024 16:00
-
Солистки SOPRANO Турецкого: о чем мечтает настоящая женщина
В подкасте "Поймать звезду" – солистки арт-группы SOPRANO Турецкого Дарья Львова и Татьяна Богданчикова
27.04.2024 14:00
-
Липецкая область – край героев и творцов
В подкасте "Дома хорошо" – начальник отдела развития туризма управления экономического развития Липецкой области Юлия Мякотных
27.04.2024 12:00
-
Краеведческий диктант "Московский код" и новый аудиосериал VK Музыки
"Выходные данные" с Федором Баландиным
27.04.2024 00:00