Как снизить тревогу перед Новым годом
31.12.2020 14:45
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Никита Симонов
Перед Новым годом беспокойство только усиливаются, говорят психологи. Перед праздниками у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает.
Такое состояние носит термин "синдром предновогодней тревоги", рассказал специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров. По его словам, особенно синдром характерен для жителей мегаполисов.
Проявить немного эгоизма – это лучше, чем взваливать все на себя, а потом предъявлять претензии близким, посоветовал эксперт. Главное –сохранить в этот день настроение себе и другим.
Другая категория людей в канун Нового года начинает все переосмысливать и подводить итоги. Вместе с тем они обещают с 1 января начать новую жизнь.
Это лучше, чем делать акцент на неудачах, считает психолог Анастасия Булгакова. Однако, по ее мнению, чтобы от слов перейти к действиям, обещание лучше всего давать себе на бумаге.
Строить планы на новый год тоже надо правильно: лучше меньше, но качественно. Если их будет много, вы просто ничего не выполните, а это приведет к разочарованию собой. Такой подход крайне непродуктивен, говорит психолог Мария Самоцветова.
Между тем, по данным Роструда, более 80% россиян хотели бы сменить работу в будущем году. Примерно половина планируют трудиться по своему профилю, а остальные думают о том, чтобы кардинально сменить сферу деятельности.
-
03:02 "Доля капиталиста": зарплаты
17.04 11:00
-
01:28 "Автоновости": BAIC BJ40 Champion и новый Gladiator NightHawk
16.04 17:30
-
04:33 В московских подъездах началась ремонтная кампания
16.04 16:20
-
04:48 Автозаводы сливают в кластер
16.04 15:45
-
05:22 Банда подростков в Подмосковье похищает детей и вымогает деньги
16.04 15:10
-
04:47 Отдых продолжает дорожать
16.04 14:35
Подкасты
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00
-
Певец Кирилл Туриченко: как решаются конфликты внутри "Иванушек International"
В подкасте "Поймать звезду" – фронтмен группы "Иванушки International", певец Кирилл Туриченко
23.04.2024 12:00
-
Приморский край: стеклянный пляж и фестиваль "Держи краба!"
В подкасте "Дома хорошо" – заместитель руководителя туристско-информационного департамента ТИЦ Приморья Анастасия Поветкина
22.04.2024 12:00
-
"Выходные данные" с Федором Баландиным
20.04.2024 00:00