Как снизить тревогу перед Новым годом
31.12.2020 14:45
Поделиться в социальных сетях:

Фото: Москва 24/Никита Симонов
Перед Новым годом беспокойство только усиливаются, говорят психологи. Перед праздниками у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает.
Такое состояние носит термин "синдром предновогодней тревоги", рассказал специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров. По его словам, особенно синдром характерен для жителей мегаполисов.
Проявить немного эгоизма – это лучше, чем взваливать все на себя, а потом предъявлять претензии близким, посоветовал эксперт. Главное –сохранить в этот день настроение себе и другим.
Другая категория людей в канун Нового года начинает все переосмысливать и подводить итоги. Вместе с тем они обещают с 1 января начать новую жизнь.
Это лучше, чем делать акцент на неудачах, считает психолог Анастасия Булгакова. Однако, по ее мнению, чтобы от слов перейти к действиям, обещание лучше всего давать себе на бумаге.
Строить планы на новый год тоже надо правильно: лучше меньше, но качественно. Если их будет много, вы просто ничего не выполните, а это приведет к разочарованию собой. Такой подход крайне непродуктивен, говорит психолог Мария Самоцветова.
Между тем, по данным Роструда, более 80% россиян хотели бы сменить работу в будущем году. Примерно половина планируют трудиться по своему профилю, а остальные думают о том, чтобы кардинально сменить сферу деятельности.
-
03:38 Ограничение на транзит по МКАД грузовиков более стало постоянным
01.03 17:10
-
03:28 Детям из многодетных семей хотят дать приоритет при поступлении в вузы
01.03 16:35
-
03:23 Минэкономики раскритиковало аналитику Bloomberg по ценам на продукты
01.03 15:55
-
03:19 В США объявили лауреатов кинопремии "Золотой глобус"
01.03 15:20
-
03:29 Роскомнадзор обвинил Twitter в нарушении закона
01.03 15:00
-
49:17 "Личный подход": Анна Банщикова
01.03 14:40
Подкасты
-
-
"Новости недели": Лубянка, ковидные паспорта, сверхбогатые и Земфира
Топ-5 событий недели
27.02.2021 00:00
-
Как определить, что цель личная, а не навязанная обществом
"Занимательная дердология" с психологом Юлией Дердо
26.02.2021 15:00
-
"Кино началось": "Том и Джерри", "Пугало", "Молодой Скала"
"Кино началось" с Романом Григорьевым и Верой Аленушкиной
25.02.2021 14:00