Как снизить тревогу перед Новым годом
31.12.2020 14:45
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Никита Симонов
Перед Новым годом беспокойство только усиливаются, говорят психологи. Перед праздниками у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает.
Такое состояние носит термин "синдром предновогодней тревоги", рассказал специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров. По его словам, особенно синдром характерен для жителей мегаполисов.
Проявить немного эгоизма – это лучше, чем взваливать все на себя, а потом предъявлять претензии близким, посоветовал эксперт. Главное –сохранить в этот день настроение себе и другим.
Другая категория людей в канун Нового года начинает все переосмысливать и подводить итоги. Вместе с тем они обещают с 1 января начать новую жизнь.
Это лучше, чем делать акцент на неудачах, считает психолог Анастасия Булгакова. Однако, по ее мнению, чтобы от слов перейти к действиям, обещание лучше всего давать себе на бумаге.
Строить планы на новый год тоже надо правильно: лучше меньше, но качественно. Если их будет много, вы просто ничего не выполните, а это приведет к разочарованию собой. Такой подход крайне непродуктивен, говорит психолог Мария Самоцветова.
Между тем, по данным Роструда, более 80% россиян хотели бы сменить работу в будущем году. Примерно половина планируют трудиться по своему профилю, а остальные думают о том, чтобы кардинально сменить сферу деятельности.
-
50:21 "Дома хорошо": Владимирская область – новые краски и смыслы привычных маршрутов
01.04 12:00
-
50:22 "Выходные данные": театр "Наш балаганчик" и подкасты в "VK Музыка"
30.03 00:00
-
22:17 "Занимательная дердология": почему мы пересматриваем фильмы и сериалы
29.03 18:00
-
100:12 "Вечерняя передача": Евгений Забелин, Алексей Еренков – "китайский четверг"
29.03 16:00
-
49:57 "Цыпкин, ты достал!": Петр Ануров
29.03 12:00
-
97:55 "Вечерняя поверка": 28.03.2024
28.03 20:00
Подкасты
-
Солистки SOPRANO Турецкого: о чем мечтает настоящая женщина
В подкасте "Поймать звезду" – солистки арт-группы SOPRANO Турецкого Дарья Львова и Татьяна Богданчикова
27.04.2024 14:00
-
Липецкая область – край героев и творцов
В подкасте "Дома хорошо" – начальник отдела развития туризма управления экономического развития Липецкой области Юлия Мякотных
27.04.2024 12:00
-
Краеведческий диктант "Московский код" и новый аудиосериал VK Музыки
"Выходные данные" с Федором Баландиным
27.04.2024 00:00
-
Столпы счастья современного человека
Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли испытывать полное удовлетворение жизнью, если не достичь успеха в работе
26.04.2024 18:00