Как снизить тревогу перед Новым годом
31.12.2020 14:45
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Никита Симонов
Перед Новым годом беспокойство только усиливаются, говорят психологи. Перед праздниками у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает.
Такое состояние носит термин "синдром предновогодней тревоги", рассказал специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров. По его словам, особенно синдром характерен для жителей мегаполисов.
Проявить немного эгоизма – это лучше, чем взваливать все на себя, а потом предъявлять претензии близким, посоветовал эксперт. Главное –сохранить в этот день настроение себе и другим.
Другая категория людей в канун Нового года начинает все переосмысливать и подводить итоги. Вместе с тем они обещают с 1 января начать новую жизнь.
Это лучше, чем делать акцент на неудачах, считает психолог Анастасия Булгакова. Однако, по ее мнению, чтобы от слов перейти к действиям, обещание лучше всего давать себе на бумаге.
Строить планы на новый год тоже надо правильно: лучше меньше, но качественно. Если их будет много, вы просто ничего не выполните, а это приведет к разочарованию собой. Такой подход крайне непродуктивен, говорит психолог Мария Самоцветова.
Между тем, по данным Роструда, более 80% россиян хотели бы сменить работу в будущем году. Примерно половина планируют трудиться по своему профилю, а остальные думают о том, чтобы кардинально сменить сферу деятельности.
-
49:43 "Цыпкин, ты достал!": Оксана Кравчук
22.03 12:00
-
95:39 "Вечерняя поверка": 21.03.2024
21.03 20:00
-
21.03 12:00
-
26:08 "Встань москвичом": Елена Шинкарук – новые возможности портала mos.ru
21.03 11:40
-
95:36 "Вечерняя поверка": 20.03.2024
20.03 20:00
-
49:50 "Цена вопроса": новые задачи и цели экономики
20.03 14:00
Подкасты
-
Краеведческий диктант "Московский код" и новый аудиосериал VK Музыки
"Выходные данные" с Федором Баландиным
27.04.2024 00:00
-
Столпы счастья современного человека
Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли испытывать полное удовлетворение жизнью, если не достичь успеха в работе
26.04.2024 18:00
-
Эксперт по микроэлектронике Юлия Сухорослова – о лидерах рынка и успехах России
В гостях у Александра Цыпкина – директор направления электронного машиностроения ГК "Элемент" Юлия Сухорослова
26.04.2024 12:00
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00