Как снизить тревогу перед Новым годом
31.12.2020 14:45
Поделиться в социальных сетях:
Фото: Москва 24/Никита Симонов
Перед Новым годом беспокойство только усиливаются, говорят психологи. Перед праздниками у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает.
Такое состояние носит термин "синдром предновогодней тревоги", рассказал специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров. По его словам, особенно синдром характерен для жителей мегаполисов.
Проявить немного эгоизма – это лучше, чем взваливать все на себя, а потом предъявлять претензии близким, посоветовал эксперт. Главное –сохранить в этот день настроение себе и другим.
Другая категория людей в канун Нового года начинает все переосмысливать и подводить итоги. Вместе с тем они обещают с 1 января начать новую жизнь.
Это лучше, чем делать акцент на неудачах, считает психолог Анастасия Булгакова. Однако, по ее мнению, чтобы от слов перейти к действиям, обещание лучше всего давать себе на бумаге.
Строить планы на новый год тоже надо правильно: лучше меньше, но качественно. Если их будет много, вы просто ничего не выполните, а это приведет к разочарованию собой. Такой подход крайне непродуктивен, говорит психолог Мария Самоцветова.
Между тем, по данным Роструда, более 80% россиян хотели бы сменить работу в будущем году. Примерно половина планируют трудиться по своему профилю, а остальные думают о том, чтобы кардинально сменить сферу деятельности.
-
49:36 "Поймать звезду": Ксения Бородина
15.04 14:00
-
48:53 "Дома хорошо": астрономический туризм
15.04 12:00
-
49:39 "Выходные данные": спектакль "А это, как два крыла" и аудиосериалы в японском стиле
13.04 00:00
-
73:40 "Вечерняя поверка": 12.04.2024
12.04 20:00
-
22:29 "Занимательная дердология": подростковый кризис
12.04 18:00
-
98:27 "Вечерняя передача": Дмитрий Колесник – как выбрать первый велосипед
12.04 16:00
Подкасты
-
Столпы счастья современного человека
Психолог Юлия Дердо рассказала, можно ли испытывать полное удовлетворение жизнью, если не достичь успеха в работе
26.04.2024 18:00
-
Эксперт по микроэлектронике Юлия Сухорослова – о лидерах рынка и успехах России
В гостях у Александра Цыпкина – директор направления электронного машиностроения ГК "Элемент" Юлия Сухорослова
26.04.2024 12:00
-
Александр Карелин рассказал о том, кому посвящает свои победы
В подкасте "Личный подход" – трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин
24.04.2024 12:00
-
Певец Кирилл Туриченко: как решаются конфликты внутри "Иванушек International"
В подкасте "Поймать звезду" – фронтмен группы "Иванушки International", певец Кирилл Туриченко
23.04.2024 12:00