"С понедельника возьмусь": планирование еды на день

25.01.2021 11:35

Зачем вести пищевой дневник и планировать еду на день? Что такое аэробные нагрузки? Как создать условия, чтобы мышцы не уходили? Вредно ли есть фрукты на ночь или натощак? Что нужно сделать, чтобы убрать жир? Есть ли положительный эффект от большого потребления простой воды?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также ответил на вопросы слушателей.