12 мая – День предотвращения синдрома хронической усталости
12.05.2021 12:05
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/focuspocusltd
Почти каждый каждый взрослый житель большого города сталкивался с этим синдромом. Он проявляется посреди рабочей недели: до выходных еще далеко, а идти на работу нет никакого желания. Некоторые живут в таком состоянии многие месяцы, а то и годы. Чаще болезнь возникает у молодых энергичных людей в возрасте 25-49 лет.
Предприниматель из Кирова Денис Турушев решил на собственном примере доказать, что с синдромом постоянной усталости можно и нужно бороться. По его мнению, достаточно поменять образ жизни. Об этом он рассказал в эфире "Москва FM".
Синдром хронической усталости – это не обычное переутомление, подчеркивают специалисты. Это сигнал вашего организма, что ему действительно плохо и надо срочно предпринимать меры. При этом, многие даже не понимают, что с ними происходит и насколько это серьезно.
Но отсутствие энергии можно восполнить самостоятельно. Настоящей панацеей станет возвращение к нормальному режиму сна, отметила психотерапевт и основатель Антикризисного центра Ирина Смолярчук. Однако в запущенных случаях, когда состояние усталости в течение шести месяцев не исчезает после отдыха, лучше обратиться в врачу. Терапевт назначит легкие антидепрессанты, либо направит на консультацию к неврологу или психотерапевту.
-
06:59 Чтобы взять ипотеку на "вторичке", москвичу нужно получать 380 тысяч рублей в месяц
24.04 13:20
-
06:09 В Москве испекли хлеб с добавлением белка тропических мух
24.04 12:45
-
48:48 "Эконом FAQ": цены на нефть, китайские банки и "шашлычный набор"
24.04 12:00
-
09:47 Треть российских врачей знают коллег-"антипрививочников"
24.04 11:35
-
03:13 "Доля капиталиста": IT-ипотека
24.04 11:00
-
01:36 "Автоновости": новый кроссовер Li Auto L6 и топ-3 модели от Chery
23.04 17:30
Подкасты
-
Выставка "Мелодия народной красоты" и проект "Поэтическая хореография"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
04.05.2024 00:00
-
Трудоголизм – болезнь или полезное качество?
Психолог Юлия Дердо рассказала, в чем ключевое отличие трудоголизма от трудолюбия
03.05.2024 18:00
-
Гипнокоуч Елена Латыш – о манипуляциях, преодолении вины и борьбе с зависимостями
В гостях у Александра Цыпкина – клинический психолог-гипнолог, гипнокоуч Елена Латыш
03.05.2024 12:00
-
Михаил Турецкий – об истории проекта "Песни Победы" и отце-фронтовике
В подкасте "Личный подход" – народный артист России, основатель и продюсер арт-группы "Хор Турецкого" Михаил Турецкий
27.04.2024 16:00