В России отмечается День здорового питания
02.06.2021 12:15
Поделиться в социальных сетях:
![](/b/c/20115.580xp.jpg)
Фото: depositphotos/Subbotina
Как рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, чтобы быть работоспособными и сохранить молодость, очень важно выстроить свои отношения с питанием.
"Все мечтают жить долго, быть красивыми, здоровыми. Но одной мечты для этого недостаточно. Необходимо выстроить отношения с питанием таким образом, чтобы оно было полезно во всех смыслах: чтобы поддерживало работоспособность, давало эффективно работать мозгу и обеспечивало профилактику проблем и болезней, обусловленных, в том числе накопленными лишними килограммами. Ожирение – это стартовая площадка для нарушения углеводного обмена, сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологических заболеваний. Здоровое питание обеспечивает профилактику, позволяет сохранить молодость, работоспособность, эффективную работу мозга", – объяснила Королева в эфире радио "Москва FM".
Однако некоторым людям сложно соблюдать диету и правильно питаться на генетическом уровне, отметил диетолог и блогер Алексей Колинчев. По его мнению, если человек родился с неправильными пищевыми привычками, его нельзя вылечить. Ему приходиться с этим бороться, добавил Колинчев. "Исправить, чтобы ему так вдруг стало вкусно есть полезную еду – это очень маловероятно", – считает эксперт.
Но Маргарита Королева отметила, что пищевое поведение формируются у ребенка в семье. "Именно члены семьи прививают определенный стиль питания, формируют его у своего ребенка. Да, действительно, предрасположенность к избыточную весу есть у почти 95% людей. Но не все же его имеют. Такие болезни носить, и как выглядеть – каждый для себя выбирает сам. Но пищевое поведение, сформированное в детстве, часто диктует этот выбор", – пояснила врач.
Врач также подчеркнула, что пищевые привычки – это не приговор. Вернуться и идти по пути здоровья можно в любом возрасте. Но для этого придется отказаться от вредных продуктов.
-
51:12 "Спорт в большом городе": методы Абаскаля, АПЛ и теннис
02.04 14:00
-
97:03 "Вечерняя поверка": 01.04.2024
01.04 20:00
-
50:10 "Золотой час о киноклассике": "Берегись автомобиля"
01.04 16:00
-
51:43 "Поймать звезду": Алекса
01.04 14:00
-
50:21 "Дома хорошо": Владимирская область – новые краски и смыслы привычных маршрутов
01.04 12:00
-
50:22 "Выходные данные": театр "Наш балаганчик" и подкасты в "VK Музыка"
30.03 00:00
Подкасты
-
Страшные русские сказки и подкасты VK Музыки
"Выходные данные" с Федором Баландиным
15.06.2024 00:00
-
Визионер Роман Ковалишин – о принципах работы "звездного" декоратора
В гостях у Александра Цыпкина – декоратор и визионер Роман Ковалишин
14.06.2024 12:00
-
Стоит ли уезжать из родного города ради масштабирования бизнеса?
Подкаст "Был такой кейс" от СберБизнес Live
13.06.2024 20:00
-
Как шоу "Голос" подарило новую солистку группе "Город 312"
В подкасте "Поймать звезду" – Диана Макарова и Дмитрий Притула из группы "Город 312"
11.06.2024 12:00