В России отмечается День здорового питания
02.06.2021 12:15
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/Subbotina
Как рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, чтобы быть работоспособными и сохранить молодость, очень важно выстроить свои отношения с питанием.
"Все мечтают жить долго, быть красивыми, здоровыми. Но одной мечты для этого недостаточно. Необходимо выстроить отношения с питанием таким образом, чтобы оно было полезно во всех смыслах: чтобы поддерживало работоспособность, давало эффективно работать мозгу и обеспечивало профилактику проблем и болезней, обусловленных, в том числе накопленными лишними килограммами. Ожирение – это стартовая площадка для нарушения углеводного обмена, сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологических заболеваний. Здоровое питание обеспечивает профилактику, позволяет сохранить молодость, работоспособность, эффективную работу мозга", – объяснила Королева в эфире радио "Москва FM".
Однако некоторым людям сложно соблюдать диету и правильно питаться на генетическом уровне, отметил диетолог и блогер Алексей Колинчев. По его мнению, если человек родился с неправильными пищевыми привычками, его нельзя вылечить. Ему приходиться с этим бороться, добавил Колинчев. "Исправить, чтобы ему так вдруг стало вкусно есть полезную еду – это очень маловероятно", – считает эксперт.
Но Маргарита Королева отметила, что пищевое поведение формируются у ребенка в семье. "Именно члены семьи прививают определенный стиль питания, формируют его у своего ребенка. Да, действительно, предрасположенность к избыточную весу есть у почти 95% людей. Но не все же его имеют. Такие болезни носить, и как выглядеть – каждый для себя выбирает сам. Но пищевое поведение, сформированное в детстве, часто диктует этот выбор", – пояснила врач.
Врач также подчеркнула, что пищевые привычки – это не приговор. Вернуться и идти по пути здоровья можно в любом возрасте. Но для этого придется отказаться от вредных продуктов.
-
50:21 "Дома хорошо": Владимирская область – новые краски и смыслы привычных маршрутов
01.04 12:00
-
50:22 "Выходные данные": театр "Наш балаганчик" и подкасты в "VK Музыка"
30.03 00:00
-
22:17 "Занимательная дердология": почему мы пересматриваем фильмы и сериалы
29.03 18:00
-
100:12 "Вечерняя передача": Евгений Забелин, Алексей Еренков – "китайский четверг"
29.03 16:00
-
49:57 "Цыпкин, ты достал!": Петр Ануров
29.03 12:00
-
97:55 "Вечерняя поверка": 28.03.2024
28.03 20:00
Подкасты
-
"Выходные данные" с Федором Баландиным
20.04.2024 00:00
-
Почему люди верят в магию чисел
Психолог Юлия Дердо рассказала о том, почему цифры оказывают на нас магическое влияние
19.04.2024 18:00
-
Писатель и полный тезка Александр Цыпкин рассказал о премьере своего фильма "Почему ты?"
В гостях у Александра Цыпкина – писатель Александр Цыпкин
19.04.2024 12:00
-
Ксения Бородина рассказала о новом шоу
В подкасте "Поймать звезду" – телеведущая Ксения Бородина
16.04.2024 12:00