Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

"С понедельника возьмусь": как составить план тренировок

07.06.2021 11:35

0:00
0:00

Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy

Как составить план тренировок? В чем различия между тренировками профессионального спортсмена от тренировок обычного человека? Где содержаться так называемые простые углеводы: в сладких напитках или фруктах? Где больше калорий: во фруктах или алкоголе? И как начать заниматься после длительного перерыва?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также объяснил, что такое лечебная физкультура (ЛФК).

Подкасты

  • "Сурганова и Оркестр" – о нового альбома "Юл" и семейственности

    В гости к Алле Омелюте заглянули лидеры группы "Сурганова и Оркестр" – Светлана Сурганова и Валерий Тхай. В эфире "Москвы FM" Светлана призналась, о каких упущенных возможностях до сих пор немного сожалеет, а Валерий рассказал, как он стал медсестрой.

    01.11.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Опасно ли быть удобным для окружающих

    Психолог Юлия Дердо рассказала, чем руководствуются люди, которые пытаются удовлетворить других в ущерб собственным интересам, чего они ждут в ответ и что происходит, когда им этого не дают, а также почему угодничество вредно для любых отношений.

    31.10.2025 18:00

    0:00
    0:00
  • Директор Ad Marginem Михаил Котомин – о независимом книгоиздании

    Откуда появилось название издательства Ad Marginem, с какого направления прозы оно началось, книги каких авторов благодаря ему увидел мир, каких результатов удалось достичь за 31 год, а также какое состояние переживает сейчас независимое книгоиздание?

    31.10.2025 10:00

    0:00
    0:00
  • Легендарная Карелия – теперь и в московском метро

    В подкасте "Дома хорошо" – заместитель премьер-министра правительства Республики Карелия Олег Ермолаев. Говорили про самую южную часть Арктики в нашей стране с ее калитками и лохикейто, а также про карельский поезд в московском метрополитене.

    30.10.2025 12:00

    0:00
    0:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить