"С понедельника возьмусь": ходьба, сон и L-карнитин

12.07.2021 11:40

Почему ходьба одна из лучших нагрузок? Как она помогает? Какие упражнения можно делать тем, кому ходьба противопоказана? Сколько километров на велосипеде можно приравнять к 10 тысяче шагам? Что нужно делать, чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен? Можно ли сидеть, скрестив ноги? Равноценен ли дневной сон ночному? И как быть тем, кому график не позволяет нормально спать ночью?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также объяснил, что такое L-карнитин и зачем он нужен.