"С понедельника возьмусь": полезные привычки и трата энергии

30.08.2021 12:55

Фото: depositphotos/VitalikRadko

Способствует ли отпуск похудению? Или наоборот – во время отдыха люди обычно набирают вес? Почему люди бросают ходить в спортзал? Как правильно поставить цель? И как формировать полезные привычки?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также объяснил, что такое основной, бытовой и тренировочный обмен, и ответил, на что мы больше всего тратим энергии.