Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
04:56 Параллельный кинопрокат возвращается
08.05 16:15
-
05:16 В Берлине запретили знамя Победы и георгиевские ленты
08.05 15:40
-
04:44 Банки обяжут согласовывать кредиты и переводы клиентов с их родственниками
08.05 14:30
-
06:04 Apple показала самое тонкое устройство в своей истории
08.05 13:55
-
06:19 Психологи: гаджеты буквально изменили мозг зумеров
08.05 13:20
-
07:57 Москвичей уличили в контрабанде комнатных растений
08.05 12:45
Подкасты
-
Стоит ли уезжать из родного города ради масштабирования бизнеса?
Подкаст "Был такой кейс" от СберБизнес Live
13.06.2024 20:00
-
Как шоу "Голос" подарило новую солистку группе "Город 312"
В подкасте "Поймать звезду" – Диана Макарова и Дмитрий Притула из группы "Город 312"
11.06.2024 12:00
-
Удмуртия – скрытое сокровище России
В подкасте "Дома хорошо" – исполнительный директор группы компаний "Турист", автор проектов "Влюбиться в Удмуртию" и "Советник по туризму" Илья Кычанов
10.06.2024 12:00
-
Книжный фестиваль "Красная площадь" и выставка "НИИ ФИЛАРЕТОВА"
"Выходные данные" с Федором Баландиным
08.06.2024 00:00