Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
04:17 Московские магазины одежды открывают собственные мини-бистро и кофейни
08.04 16:15
-
04:34 Российские вендоры лоббируют запрет параллельного импорт смартфонов и ноутбуков
08.04 15:40
-
05:29 Почти половина россиян считают себя продуктивнее коллег
08.04 12:45
-
07:00 Станция "Народное Ополчение" получила новый дизайн
08.04 12:10
-
07:15 Российские студенты нашли способ обезопасить ж/д переходы
08.04 11:35
-
03:18 "Доля капиталиста": обмен активами
08.04 11:00
Подкасты
-
Ксения Бородина рассказала о новом шоу
В подкасте "Поймать звезду" – телеведущая Ксения Бородина
16.04.2024 12:00
-
Астрономический туризм: путешествия к звездам
В подкасте "Дома хорошо" – руководитель астрономических кружков Московского планетария Алексей Сельянов
15.04.2024 12:00
-
Спектакль "А это, как два крыла" и аудиосериалы в японском стиле
"Выходные данные" с Федором Баландиным
13.04.2024 00:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала о том, кто такие трудные подростки
12.04.2024 18:00