Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:

Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
100:48 "Вечерняя передача": индийский автопром, метро и беспилотники
12.08 16:00
-
03:36 Российская аудитория ищет альтернативы западным соцсетям
12.08 15:40
-
03:45 Оформить европротокол теперь можно и на Госуслугах
12.08 15:05
-
03:15 Из России ушел один из крупнейших производителей кофе
12.08 14:30
-
02:50 Расходы россиян на товары к школе выросли на 20%
12.08 13:55
-
07:20 За здоровьем россиян будут следить через часы и фитнес-трекеры
12.08 12:45
Подкасты
-
Про отдых под парусами рассказал основатель, идеолог и руководитель морского клуба Алексей Мясников
15.08.2022 12:00
-
"Спасская башня", KONIK Filf Festival и художники-шалуны
"Выходные данные" с Федором Баландиным
13.08.2022 00:00
-
От Ясной Поляны до Переделкина
В подкасте "Личный подход" – креативный директор "Дома творчества Переделкино" Юлия Вронская
12.08.2022 14:00
-
"Добыча", "Миньоны: Грювитация", "Миссис Харрис едет в Париж"
"Кино началось" с Романом Григорьевым и Верой Аленушкиной
11.08.2022 14:00