Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:

Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
29:46 Эксклюзивное интервью Максима Ликсутова телеканалу "Москва 24"
17.05 20:00
-
02:54 "Жизнь со вкусом": необычные кавказские блюда
17.05 18:00
-
02:45 Пользователи пожаловались сбои в геолокации в "Яндекс.Навигаторе"
17.05 17:35
-
03:30 Instagram покинули больше трети пользователей
17.05 17:10
-
02:50 Обеление рынка аренды хотят отложить до лучших времен
17.05 16:35
-
02:50 В России планируют возродить пионерию
17.05 16:00
Подкасты
-
"Женитьба Бальзаминова" в Малом театре и джазовый гитарист
"Выходные данные" с Федором Баландиным
21.05.2022 00:00
-
Что такое измена и как это пережить
В подкасте "Занимательная дердология" психолог Юлия Дердо рассказала, что такое измена и как ее пережить
20.05.2022 16:00
-
Научная картина мира, бозон Хиггса и названия открытий
В подкасте "Личный подход" доктор физико-математических наук, заведующий лабораторией в Физическом институте имени Лебедева, ведущий телеканала "Наука" Алексей Семихатов
20.05.2022 12:00
-
"Нулевой пациент", "Кенди", "Ботан и супербаба"
"Кино началось" с Романом Григорьевым и Верой Аленушкиной
19.05.2022 14:00