Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:

Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
48:22 "Кино началось": "Волк", "Варяг", "Своя война. Шторм в пустыне"
02.06 12:20
-
48:17 "Супермаркет": туалетная бумага
02.06 12:00
-
99:07 "Вечерняя передача": наглые водители, ДТП на севере Москвы
01.06 16:00
-
49:42 "Цена вопроса": санкции на нефть и газ
01.06 13:00
-
48:36 "Эконом FAQ": шестой пакет санкций, нефть, SWIFT и дефляция
01.06 11:40
-
103:40 "Вечерняя передача": названия улиц, ремни безопасности и каршеринг
31.05 15:20
Подкасты
-
В подкасте "Жизнь со вкусом" – гастрожурналист и независимый ресторанный консультант, консультант-преподаватель Владимир Крылов
27.06.2022 16:00
-
"Женитьба Бальзаминова" и Музей электронной книги
"Выходные данные" с Федором Баландиным
25.06.2022 00:00
-
Архитектура будущего и реставрация советского авангарда
В подкасте "Личный подход" – директор Государственного музея архитектуры имени А.В. Щусева Елизавета Лихачева
24.06.2022 15:00
-
Что делать, если близкий неправ
В подкасте "Занимательная дердология" психолог Юлия Дердо рассказала, почему иногда при конфликте супруги занимают сторону постороннего человека
24.06.2022 12:00