Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:

Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
101:24 "Вечерняя передача": статистика ГИБДД и запрет на обгон для грузовиков
16.08 16:00
-
50:54 "Спорт в большом городе": пятый тур РПЛ и фильм о "Манчестер Юнайтед"
16.08 14:00
-
48:50 "Жизнь со вкусом": итальянская пицца в Москве и школа пиццайоло
15.08 14:00
-
49:44 Дома хорошо: "яхтанутые" на всю голову
15.08 12:00
-
49:14 "Выходные данные": "Спасская башня", KONIK Festival и художники-шалуны
13.08 00:00
-
100:48 "Вечерняя передача": индийский автопром, метро и беспилотники
12.08 16:00
Подкасты
-
"Айкан", "Дитя тьмы", "Лена и справедливость"
"Кино началось" с Романом Григорьевым и Верой Аленушкиной
18.08.2022 14:00
-
Итальянская пицца в Москве и школа пиццайоло
В подкасте "Жизнь со вкусом" – президент Ассоциации пиццайоло России Аркадий Грицевский
17.08.2022 12:00
-
Про отдых под парусами рассказал основатель, идеолог и руководитель морского клуба Алексей Мясников
15.08.2022 12:00
-
"Спасская башня", KONIK Filf Festival и художники-шалуны
"Выходные данные" с Федором Баландиным
13.08.2022 00:00