Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
49:58 "Выходные данные": "Мадам Бовари" и "Небесный ветер"
13.01 00:00
-
23:23 "Занимательная дердология": насколько допустимо шлепать детей
12.01 18:00
-
101:15 "Вечерняя передача": новая "Волга" и анонсы "АвтоВАЗа"
12.01 16:00
-
45:27 "Личный подход": Ирина Волкова
12.01 14:00
-
47:25 "Цыпкин, ты достал!": Талгат Баталов
12.01 12:00
-
99:00 "Вечерняя передача": штрафы за шины не по сезону и ПДД в школе
11.01 16:00
Подкасты
-
Продюсер Петр Ануров – о кризисах, рисках и команде в российском кино
В гостях у Александра Цыпкина – теле- и кинопродюсер, член Гильдии продюсеров и Союза кинематографистов Петр Ануров
29.03.2024 12:00
-
Почему актриса Александра Урсуляк называет театр "танцем энергий"
В подкасте "Личный подход" – актриса театра и кино Александра Урсуляк
27.03.2024 12:00
-
Таролог Марианна Абравитова: как стать "магнитом для денег"
В подкасте "Поймать звезду" – "звездный" таролог и клинический психолог Марианна Абравитова
26.03.2024 12:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, как работать с самопринятием
22.03.2024 18:00