Около половины москвичей страдают от недосыпа
26.10.2021 16:50
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/focuspocusltd
Большинство респондентов (60%) ответили, что такие проблемы у них возникают из-за стресса. На многих сказывается высокая загрузка на работе или учебе. Около трети людей беспокоит шум под окном или у соседей. Каждый десятый – метеозависимый или не может отказаться от компьютерных игр.
В среднем взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов, отметил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов. В противном случае, недосып может привести к ослаблению иммунитета.
Если у человека сон уже нарушен, необходимо соблюдать простые и привычные рекомендации, напомнил Роман Бузунов.
Свой сон нужно планировать как и другие важные дела в течение дня, отметила эксперт-консультант компании "Организация времени" Марианна Лукашенко.
Хуже москвичей спят только жители Санкт-Петербурга и Воронежской области. Там от недостатка сна страдают более 40% населения.
-
99:56 "Вечерняя передача": Рада Рожицкая – аккумуляторные инструменты Greenworks
06.12.2023 16:00
-
50:17 "Цена вопроса": рынок труда и подготовка кадров
06.12.2023 14:00
-
48:31 "Эконом FAQ": новогодний стол, рост биткоина и цены на смартфоны
06.12.2023 12:00
-
98:39 "Вечерняя передача": русская Арктика и китайский электрический внедорожник
05.12.2023 16:00
-
49:53 "Спорт в большом городе": фокусы игрока "Ахмата" и опасные высказывания Карпина
05.12.2023 14:00
-
22:35 "Доктор Саша": прогулки в снегопад и проблемы с аппетитом у животных
04.12.2023 18:00
Подкасты
-
В подкасте "Дома хорошо" – главный редактор издания "Комсомольская правда" – Барнаул" Ольга Ведерникова
20.05.2024 12:00
-
Управление гневом: о чем сигнализирует злость
Психолог Юлия Дердо рассказала, как перестать срываться на окружающих
17.05.2024 18:00
-
Чемпион по тхэквондо Екатерина Тюкина – об адаптивном спорте для детей
В гостях у Александра Цыпкина – исполнительный вице-президент Федерации адаптивного тхэквондо России, чемпион Европы Екатерина Тюкина
17.05.2024 12:00
-
Коломна – город для кемперов и автотуристов
В подкасте "Дома хорошо" – арт-директор квартала "Патефонка" Елена Пашкина и коммерческий директор компании "Автокемпер Пром" Артем Жаворонков
13.05.2024 12:00