Программы

Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00
Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

17.12.2021 15:05

Фото: depositphotos/derkun

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени. Традиционное застолье лучше начинать не в полночь, а в 15:00.

Об этом рассказал профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. В эфире "Москва FM" диетолог пояснила, что так получится избежать переедания.

Маргарита Королева

профессор Федерального медико-биологического агентства

Физиологически желудочно-кишечный тракт с удовольствием примет то, что вы захотите попробовать. Сейчас празднование Нового года и оливье, и выпечка, и шампанское. Но если мы это будем есть ночью – это будет бомба замедленного действия, которую мы с вами и сформируем. Главное, чтобы люди понимали, что если мы встретили Новый год в три часа дня – почему бы и нет. Но не надо встречать его каждый час. Ведь, согласно географии нашей страны, можно было бы за каждый город поднять бокал шампанского.

В то же время эксперты подчеркивают: ни в коем случае нельзя голодать перед застольем. 31 декабря лучше питаться в привычном режиме. Иначе можно заработать проблемы не только с желудком, но и с засыпанием, предупредил наших слушателей руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.

Александр Калинкин

руководитель Центра медицины сна

Сон – настолько глубокое по своей сути состояние. Это не просто, скажем, отдых, это работа генома человека. То есть когда мы засыпаем, наш геном работает в совершенно другом режиме, включаются одни гены, другие выключаются, и так далее. Это на самом деле очень-очень глубинный процесс. Если мы его нарушаем, по любым причинам, нарушается работа генетического аппарата. А это пусковой механизм развития очень многих заболеваний.

Еще диетологи не советуют переедать мандаринов. Особенно это касается беременных, диабетиков и язвенников. Остальным лучше придерживаться простого правила, рассказал в эфире радио "Москва FM" врач-диетолог Андрей Бобровский.

Андрей Бобровский

врач-диетолог

Если вы их съели очень много, 1-1,5 кг, и вдруг где-то у вас что-то зачесалось – значит, у вас аллергия. Волноваться не стоит, нужно просто уменьшить количество мандаринов в рационе. Это касается и детей, и взрослых. Поэтому здесь, как нигде, важно правило, которое гласит: адекватное количество этой новогодней сладости используйте. Лишать себя этой радости новогодней категорически нежелательно, потому что у многих взрослых очень счастливые есть воспоминания о новогодних мандаринах, эти воспоминания родом из детства.

Также врачи не рекомендуют закусывать алкоголь сладостями – это только подстегнет похмелье. Лучше выбрать белковые блюда, холодец, сыр, мясо или рыбу. Несколько ложек оливье или сельди по шубой тоже не будут лишними.

Подкасты

Благовещенск – ворота в Поднебесную

В подкасте "Дома хорошо" – министр экономического развития Амурской области Оксана Кукшенева и замминистра Татьяна Величко. Обсуждали ралли и хоккей на берегу Амура, первую в мире трансграничную канатную дорогу и другие точки притяжения в Благовещенске.

19.02.2026 12:00
Итоги Мюнхенской конференции и планы Запада на ближайшие годы

Почему страны НАТО говорят о вероятности войны с Россией? Будет ли Европа продолжать содержать Украину? Какие планы у США на ЕС, Иран и Латинскую Америку? Об этом Алексей Бобровский говорил с военным экспертом Александром Степановым.

18.02.2026 12:00
За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателям

В гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.

16.02.2026 12:00
Как узнать настоящую любовь

Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.

13.02.2026 18:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

Подкасты