Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

17.12.2021 15:05

Фото: depositphotos/derkun

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени. Традиционное застолье лучше начинать не в полночь, а в 15:00.

Об этом рассказал профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. В эфире "Москва FM" диетолог пояснила, что так получится избежать переедания.

Маргарита Королева

профессор Федерального медико-биологического агентства

Физиологически желудочно-кишечный тракт с удовольствием примет то, что вы захотите попробовать. Сейчас празднование Нового года и оливье, и выпечка, и шампанское. Но если мы это будем есть ночью – это будет бомба замедленного действия, которую мы с вами и сформируем. Главное, чтобы люди понимали, что если мы встретили Новый год в три часа дня – почему бы и нет. Но не надо встречать его каждый час. Ведь, согласно географии нашей страны, можно было бы за каждый город поднять бокал шампанского.

В то же время эксперты подчеркивают: ни в коем случае нельзя голодать перед застольем. 31 декабря лучше питаться в привычном режиме. Иначе можно заработать проблемы не только с желудком, но и с засыпанием, предупредил наших слушателей руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.

Александр Калинкин

руководитель Центра медицины сна

Сон – настолько глубокое по своей сути состояние. Это не просто, скажем, отдых, это работа генома человека. То есть когда мы засыпаем, наш геном работает в совершенно другом режиме, включаются одни гены, другие выключаются, и так далее. Это на самом деле очень-очень глубинный процесс. Если мы его нарушаем, по любым причинам, нарушается работа генетического аппарата. А это пусковой механизм развития очень многих заболеваний.

Еще диетологи не советуют переедать мандаринов. Особенно это касается беременных, диабетиков и язвенников. Остальным лучше придерживаться простого правила, рассказал в эфире радио "Москва FM" врач-диетолог Андрей Бобровский.

Андрей Бобровский

врач-диетолог

Если вы их съели очень много, 1-1,5 кг, и вдруг где-то у вас что-то зачесалось – значит, у вас аллергия. Волноваться не стоит, нужно просто уменьшить количество мандаринов в рационе. Это касается и детей, и взрослых. Поэтому здесь, как нигде, важно правило, которое гласит: адекватное количество этой новогодней сладости используйте. Лишать себя этой радости новогодней категорически нежелательно, потому что у многих взрослых очень счастливые есть воспоминания о новогодних мандаринах, эти воспоминания родом из детства.

Также врачи не рекомендуют закусывать алкоголь сладостями – это только подстегнет похмелье. Лучше выбрать белковые блюда, холодец, сыр, мясо или рыбу. Несколько ложек оливье или сельди по шубой тоже не будут лишними.

Подкасты

Стресс и усталость в преддверии Нового года

Психолог Юлия Дердо рассказала, нормально ли не иметь новогоднего настроения в конце декабря, почему многие испытывают в этот период только стресс и усталость, к чему нас каждый раз обязывает этот праздник и как избавиться от чувства вины перед близкими.

26.12.2025 18:00
Разведчик Андрей Безруков – о политических, экономических и технологических итогах года

В гостях у Александра Цыпкина был полковник СВР в отставке, профессор МГИМО Андрей Безруков. Подвели итоги года – политические, экономические и технологические.

26.12.2025 12:00
Литературный обозреватель Екатерина Шляхова – о сервисе Ridero

Как в Екатеринбурге появился сервис Ridero и как он набрал свою популярность? Кто может издать книгу через эту площадку и какой контент на ней преобладает? Какие дороги Ridero открывает авторам и в чем его главные особенности?

26.12.2025 10:00
Тула креативная ждет на Новый год

В подкасте "Дома хорошо" – заместитель министра культуры и туризма Тульской области Елена Мартынова. Обсудили креативные кластеры, иммерсивные экскурсии, новогодние ярмарки и секретный подарок, который – без преувеличения – ждет каждого гостя Тулы.

25.12.2025 12:00

Все подкасты

Программы

Новости

Программы

Лица

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

Подкасты