Программы

Дома хорошо

Авторская программа Амалии Акоповой – это пошаговая инструкция для туров в самые отдаленные уголки нашей Родины. В течение часа ведущая вместе с экспертами отрасли отвечает на главные вопросы при выборе направления для путешествий: чем там заняться, что дегустировать и где остановиться. И все ради того, чтобы вы убедились, что приключенческие туры по России – это увлекательно, комфортно, весело и доступно каждому.

Среда, 20.00
Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

17.12.2021 15:05

Фото: depositphotos/derkun

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени. Традиционное застолье лучше начинать не в полночь, а в 15:00.

Об этом рассказал профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. В эфире "Москва FM" диетолог пояснила, что так получится избежать переедания.

Маргарита Королева

профессор Федерального медико-биологического агентства

Физиологически желудочно-кишечный тракт с удовольствием примет то, что вы захотите попробовать. Сейчас празднование Нового года и оливье, и выпечка, и шампанское. Но если мы это будем есть ночью – это будет бомба замедленного действия, которую мы с вами и сформируем. Главное, чтобы люди понимали, что если мы встретили Новый год в три часа дня – почему бы и нет. Но не надо встречать его каждый час. Ведь, согласно географии нашей страны, можно было бы за каждый город поднять бокал шампанского.

В то же время эксперты подчеркивают: ни в коем случае нельзя голодать перед застольем. 31 декабря лучше питаться в привычном режиме. Иначе можно заработать проблемы не только с желудком, но и с засыпанием, предупредил наших слушателей руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.

Александр Калинкин

руководитель Центра медицины сна

Сон – настолько глубокое по своей сути состояние. Это не просто, скажем, отдых, это работа генома человека. То есть когда мы засыпаем, наш геном работает в совершенно другом режиме, включаются одни гены, другие выключаются, и так далее. Это на самом деле очень-очень глубинный процесс. Если мы его нарушаем, по любым причинам, нарушается работа генетического аппарата. А это пусковой механизм развития очень многих заболеваний.

Еще диетологи не советуют переедать мандаринов. Особенно это касается беременных, диабетиков и язвенников. Остальным лучше придерживаться простого правила, рассказал в эфире радио "Москва FM" врач-диетолог Андрей Бобровский.

Андрей Бобровский

врач-диетолог

Если вы их съели очень много, 1-1,5 кг, и вдруг где-то у вас что-то зачесалось – значит, у вас аллергия. Волноваться не стоит, нужно просто уменьшить количество мандаринов в рационе. Это касается и детей, и взрослых. Поэтому здесь, как нигде, важно правило, которое гласит: адекватное количество этой новогодней сладости используйте. Лишать себя этой радости новогодней категорически нежелательно, потому что у многих взрослых очень счастливые есть воспоминания о новогодних мандаринах, эти воспоминания родом из детства.

Также врачи не рекомендуют закусывать алкоголь сладостями – это только подстегнет похмелье. Лучше выбрать белковые блюда, холодец, сыр, мясо или рыбу. Несколько ложек оливье или сельди по шубой тоже не будут лишними.

Подкасты

За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателям

В гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.

16.02.2026 12:00
Как узнать настоящую любовь

Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.

13.02.2026 18:00
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взрослении

В гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".

13.02.2026 12:00
Главный редактор издательства "Российская политическая энциклопедия" Андрей Сорокин – о публикации архивных документах и "Истории Сталинизма"

Какие архивные документы публикует издательство, а каким историческим периодом занимается он сам? Как начался проект "История Сталинизма" и сколько монографий уже выпущено в его рамках?

13.02.2026 10:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

Подкасты