Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени

17.12.2021 15:05

Фото: depositphotos/derkun

Москвичам посоветовали встретить Новый год по дальневосточному времени. Традиционное застолье лучше начинать не в полночь, а в 15:00.

Об этом рассказал профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. В эфире "Москва FM" диетолог пояснила, что так получится избежать переедания.

Маргарита Королева
профессор Федерального медико-биологического агентства
Физиологически желудочно-кишечный тракт с удовольствием примет то, что вы захотите попробовать. Сейчас празднование Нового года и оливье, и выпечка, и шампанское. Но если мы это будем есть ночью – это будет бомба замедленного действия, которую мы с вами и сформируем. Главное, чтобы люди понимали, что если мы встретили Новый год в три часа дня – почему бы и нет. Но не надо встречать его каждый час. Ведь, согласно географии нашей страны, можно было бы за каждый город поднять бокал шампанского.


В то же время эксперты подчеркивают: ни в коем случае нельзя голодать перед застольем. 31 декабря лучше питаться в привычном режиме. Иначе можно заработать проблемы не только с желудком, но и с засыпанием, предупредил наших слушателей руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.

Александр Калинкин
руководитель Центра медицины сна
Сон – настолько глубокое по своей сути состояние. Это не просто, скажем, отдых, это работа генома человека. То есть когда мы засыпаем, наш геном работает в совершенно другом режиме, включаются одни гены, другие выключаются, и так далее. Это на самом деле очень-очень глубинный процесс. Если мы его нарушаем, по любым причинам, нарушается работа генетического аппарата. А это пусковой механизм развития очень многих заболеваний.


Еще диетологи не советуют переедать мандаринов. Особенно это касается беременных, диабетиков и язвенников. Остальным лучше придерживаться простого правила, рассказал в эфире радио "Москва FM" врач-диетолог Андрей Бобровский.

Андрей Бобровский
врач-диетолог
Если вы их съели очень много, 1-1,5 кг, и вдруг где-то у вас что-то зачесалось – значит, у вас аллергия. Волноваться не стоит, нужно просто уменьшить количество мандаринов в рационе. Это касается и детей, и взрослых. Поэтому здесь, как нигде, важно правило, которое гласит: адекватное количество этой новогодней сладости используйте. Лишать себя этой радости новогодней категорически нежелательно, потому что у многих взрослых очень счастливые есть воспоминания о новогодних мандаринах, эти воспоминания родом из детства.


Также врачи не рекомендуют закусывать алкоголь сладостями – это только подстегнет похмелье. Лучше выбрать белковые блюда, холодец, сыр, мясо или рыбу. Несколько ложек оливье или сельди по шубой тоже не будут лишними.

Подкасты

  • Может ли хороший друг стать хорошим супругом

    Психолог Юлия Дердо рассказала, всегда ли длительное и столь откровенное знакомство идет на пользу романтическим отношениям, что мы легко прощаем приятелям, но вряд ли стерпим от супругов, а также в чем нюансы интимной близости с друзьями.

    20.02.2026 18:00

  • Онколог Петр Никифорович – о врачебных ошибках и собственной болезни

    В гостях у Александра Цыпкина был хирург-эндокринолог, онколог, кандидат медицинских наук Петр Никифорович. Потомственный врач, он откровенно признался, что не мог диагностировать у себя опухоль несколько лет, но сейчас находится в ремиссии.

    20.02.2026 12:00

  • Директор департамента "АСТ нон-фикшн" Евгения Ларина – о популярности жанра

    Что такое нон-фикшн? Почему эта литература становится все более популярной и востребованной? И как книги этого жанра помогают читателям лучше понимать окружающий мир?

    20.02.2026 10:00

  • Благовещенск – ворота в Поднебесную

    В подкасте "Дома хорошо" – министр экономического развития Амурской области Оксана Кукшенева и замминистра Татьяна Величко. Обсуждали ралли и хоккей на берегу Амура, первую в мире трансграничную канатную дорогу и другие точки притяжения в Благовещенске.

    19.02.2026 12:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить

Форма поиска