Новости
-
31.07.2025 17:30
Все самое интересное из мира автоновинок
-
31.07.2025 15:45
Нелегальных таксистов ждут штрафы до 50 тысяч рублей
Психологи рассказали, как бороться с тревожностью
25.02.2022 19:30
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
Психологи советуют переключить внимание на бытовые проблемы и заняться домашними делами. Лучше всего помогут привычные процедуры, такие как уборка, мытье посуды и тому подобное. Больше времени стоит проводить с близкими и открыто общаться с ними на важные личные темы.
"Здесь вопрос цели. Если эти новости как-то влияют на вашу жизнь, а они не могут не влиять, потому что нас всех это волнует, тогда есть смысл следить за новостями. Если нет, если вы чувствуете, что они выбивают вас из рабочего режима, то, конечно, лучше себя ограничить. Самый лучший совет в данном случае — освоить любую дыхательную гимнастику. Есть дыхание по квадрату: выбираете любое время, две, три секунды, мысленно глазами двигаете по квадрату, 2,5 секунды на вдох, столько же пауза, 2,5 секунды на выдох", — поделился психолог Евгений Идзиковский.
Как помогает концентрация дыхания? Какие еще есть практические советы? Как отличить желание что-то изменить от паники? Об этом Евгений Идзиковский рассказал в эфире радио "Москва FM".
-
95:11
"Вечерняя поверка": 04.02.2025
04.02 20:00
-
98:58
"Вечерняя поверка": 03.02.2025
03.02 20:00
-
97:07
"Вечерняя поверка": 31.01.2025
31.01 20:00
-
98:29
"Вечерняя поверка": 30.01.2025
30.01 20:00
-
96:29
"Вечерняя поверка": 29.01.2025
29.01 20:00
-
96:03
"Вечерняя поверка": 28.01.2025
28.01 20:00
Подкасты
-
Выпускающий редактор издательства "Бослен" Людмила Александрова – о книгах на летоВ гостях у Ирины Кленской и главного редактора издательства "Молодая Гвардия" Марии Залесской была выпускающий редактор издательства "Бослен" Людмила Александрова, которая рассказала о своем рейтинге книг, которые нужно обязательно прочесть этим летом.
01.08.2025 10:00
-
Что такое креативная экономика и причем здесь туризмВ подкасте "Дома хорошо" – президент АНО "Креативная экономика" Марина Монгуш. Говорили про креативный туризм и про то, как визионеры продюсируют и преображают города и территории.
31.07.2025 12:00
-
Передел сырьевых рынков и сделка США и ЕСК чему приведет ценовая война, которую развязали саудиты, и что предписывает новое соглашение ЕС и Трампа? Об этом Алексей Бобровский говорил с доцентом РГУ имени Губкина Артемом Фомкиным.
30.07.2025 12:00
-
К чьим советам стоит прислушиватьсяПсихолог Юлия Дердо рассказала, почему мы так заточены на опыт других, для кого работают рекомендации вставать в шесть утра, убираться по специальной системе или вкладываться в конкретные активы, и к чьим советам все же стоит прислушиваться.
25.07.2025 18:00