Новости
-
Все самое интересное из автоновинок
-
Так, в Парке 850-летия Москвы сейчас создают 13-километровый маршрут
Психологи рассказали, как бороться с тревожностью
25.02.2022 19:30
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
Психологи советуют переключить внимание на бытовые проблемы и заняться домашними делами. Лучше всего помогут привычные процедуры, такие как уборка, мытье посуды и тому подобное. Больше времени стоит проводить с близкими и открыто общаться с ними на важные личные темы.
"Здесь вопрос цели. Если эти новости как-то влияют на вашу жизнь, а они не могут не влиять, потому что нас всех это волнует, тогда есть смысл следить за новостями. Если нет, если вы чувствуете, что они выбивают вас из рабочего режима, то, конечно, лучше себя ограничить. Самый лучший совет в данном случае — освоить любую дыхательную гимнастику. Есть дыхание по квадрату: выбираете любое время, две, три секунды, мысленно глазами двигаете по квадрату, 2,5 секунды на вдох, столько же пауза, 2,5 секунды на выдох", — поделился психолог Евгений Идзиковский.
Как помогает концентрация дыхания? Какие еще есть практические советы? Как отличить желание что-то изменить от паники? Об этом Евгений Идзиковский рассказал в эфире радио "Москва FM".
-
05:57
Россияне рассказали, почему готовы следить за своими партнерами в Сети
23.11.2021 12:45
-
02:56
"Союзмультфильм" показал первый трейлер перезапуска "Ну, погоди!"
23.11.2021 10:50
-
02:25
Центр имени Гамалеи призвал привить животных от коронавируса
19.11.2021 12:00
-
04:05
Диетолог рассказала об идеальном диетическом завтраке
17.11.2021 12:50
-
02:35
В Госдуме предлагают амнистировать владельцев поддельных сертификатов
09.11.2021 12:15
-
02:50
У охранников может появиться единый профессиональный стандарт
03.11.2021 14:00
Подкасты
-
Певица MARGO – о главных прорывах этого года и отношении к скандаламВ гостях у Аллы Омелюты была певица MARGO. В эфире "Москвы FM" она рассказала, что считает своими главными прорывами этого года и как относится к тому, что ее называют скандальной.
15.12.2025 12:00
-
Как помочь партнеру, который потерял работуПсихолог Юлия Дердо рассказала, как финансовый удар меняет отношения внутри семьи, как помочь близкому, потерявшему работу, без давления и излишней опеки и о чем важно договориться в первые недели, чтобы кризис не увеличил дистанцию между супругами.
12.12.2025 18:00
-
Режиссер Юрий Быков – о непростой жизни парня из маленького городкаАлександр Цыпкин пригласил на глубокий и непростой разговор режиссера сериалов "Метод" и "Лихие", а также фильмов "Майор" и "Дурак" Юрия Быкова. Обсуждали детство без отца, отсутствие опоры, криминал, буллинг – в общем, быт парня из маленького городка.
12.12.2025 12:00
-
Главред проекта "Сити" Евгения Смурыгина – о совмещении журналистики и литературыКакие произведения стоят на полках главного редактора медиапроекта "Сити" на телеканале "Москва 24" Евгении Смурыгиной? Что она рассказала о своей книжной премьере "Дефицит" и пути в профессию? А также как ей удается совмещать журналистику и литературу?
12.12.2025 10:00