Новости
-
16.02.2026 12:10
В гостях у Натальи Пешковой и Романа Карлова была "Мисс Европа – 2026" Ксения Гнедина
-
16.02.2026 11:00
"Доля капиталиста" с Константином Цыганковым
Психолог из США рассказал, как справиться со стрессом за 15 минут
26.04.2022 17:00
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
Специалист назвал свою практику "ментальной гигиеной". Врач советует замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие. Это может быть чашка кофе, прослушивание музыки по радио или короткая прогулка в ближайшем парке. Нужно пробовать разные процессы и найти идеальный вариант именно для вас.
Кроме того, Сойер рекомендует вести дневник. В нем стоит записывать, как вы себя чувствуете после 15-минутного расслабления.
Действенный ли этот метод? Чем полезны маленькие ритуалы? Как понять, что пора обратиться к специалисту? И нужны ли профилактические сеансы с психологом? Об этом в эфире радио "Москва FM" рассказал врач-психиатр, психотерапевт Валерий Кравченко.
-
05:05
Статус ультиматума России Трамп оставил без четкого ответа
08.08.2025 14:35
-
99:26
"Вечерняя передача": Евгений Забелин и Никита Солодовников – "китайский четверг"
08.08.2025 14:00
-
03:13
"Доля капиталиста": карьерный коучинг
08.08.2025 11:00
-
98:51
"Вечерняя поверка": 07.08.2025
07.08.2025 20:00
-
01:19
"Автоновости": внедорожник "Хантер" от УАЗ и цены на автомобили KGM
07.08.2025 17:30
-
04:21
Гжель не признали исконно русским народным промыслом
07.08.2025 15:10
Подкасты
-
За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателямВ гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.
16.02.2026 12:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.
13.02.2026 18:00
-
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взросленииВ гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".
13.02.2026 12:00
-
Какие архивные документы публикует издательство, а каким историческим периодом занимается он сам? Как начался проект "История Сталинизма" и сколько монографий уже выпущено в его рамках?
13.02.2026 10:00
