Новости
-
16.02.2026 17:25
"Автоновости": Changan CS75 Pro для России и бренд Tenet PlusВсе самое интересное из мира автоновинок
-
16.02.2026 15:40
В аэропортах может появиться жесткий фейсконтроль прямо на посадкеВычислять потенциальных дебоширов предлагают ещё на земле
Психолог из США рассказал, как справиться со стрессом за 15 минут
26.04.2022 17:00
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
Специалист назвал свою практику "ментальной гигиеной". Врач советует замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие. Это может быть чашка кофе, прослушивание музыки по радио или короткая прогулка в ближайшем парке. Нужно пробовать разные процессы и найти идеальный вариант именно для вас.
Кроме того, Сойер рекомендует вести дневник. В нем стоит записывать, как вы себя чувствуете после 15-минутного расслабления.
Действенный ли этот метод? Чем полезны маленькие ритуалы? Как понять, что пора обратиться к специалисту? И нужны ли профилактические сеансы с психологом? Об этом в эфире радио "Москва FM" рассказал врач-психиатр, психотерапевт Валерий Кравченко.
-
04:45
В Москве отменили бесплатную зарядку для электромобилей
23.07.2025 15:40
-
05:12
Китайские автозапчасти пытаются выдать за российские
23.07.2025 15:05
-
04:55
В России ввели штрафы за попытку найти экстремистскую информацию в Сети
23.07.2025 14:30
-
98:03
"Вечерняя передача": тест-драйв Soueast S07 и Geely Atlas
23.07.2025 14:00
-
04:31
Москвичи переобучаются в центре "Профессии будущего"
23.07.2025 13:55
-
04:57
В Москве за сутки произошло два пожара из-за СИМ
23.07.2025 13:20
Подкасты
-
За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателямВ гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.
16.02.2026 12:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.
13.02.2026 18:00
-
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взросленииВ гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".
13.02.2026 12:00
-
Какие архивные документы публикует издательство, а каким историческим периодом занимается он сам? Как начался проект "История Сталинизма" и сколько монографий уже выпущено в его рамках?
13.02.2026 10:00
