Новости
-
18.02.2026 17:25
"Автоновости": обновленный Haval H7 и более российский "Москвич"Все самое интересное из мира автоновинок
-
Две трети жителей столицы уверены, что здоровые привычки и физическая активность напрямую влияют на успех в отношениях
Психолог из США рассказал, как справиться со стрессом за 15 минут
26.04.2022 17:00
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/sjenner13
Специалист назвал свою практику "ментальной гигиеной". Врач советует замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие. Это может быть чашка кофе, прослушивание музыки по радио или короткая прогулка в ближайшем парке. Нужно пробовать разные процессы и найти идеальный вариант именно для вас.
Кроме того, Сойер рекомендует вести дневник. В нем стоит записывать, как вы себя чувствуете после 15-минутного расслабления.
Действенный ли этот метод? Чем полезны маленькие ритуалы? Как понять, что пора обратиться к специалисту? И нужны ли профилактические сеансы с психологом? Об этом в эфире радио "Москва FM" рассказал врач-психиатр, психотерапевт Валерий Кравченко.
-
06:28
Треть москвичей готовы изменить внешность ради карьерного роста
15.05.2025 11:40
-
03:17
"Доля капиталиста": отпуск
15.05.2025 11:05
-
97:43
"Вечерняя поверка": 14.05.2025
14.05.2025 20:00
-
01:29
"Автоновости": новый Volvo XC70 и новинки от Nissan
14.05.2025 17:25
-
05:22
Московский метрополитен отмечает 90-летний юбилей
14.05.2025 15:40
-
04:40
Спрос на корм для домашних животных вырос на 5%
14.05.2025 15:05
Подкасты
-
Итоги Мюнхенской конференции и планы Запада на ближайшие годыПочему страны НАТО говорят о вероятности войны с Россией? Будет ли Европа продолжать содержать Украину? Какие планы у США на ЕС, Иран и Латинскую Америку? Об этом Алексей Бобровский говорил с военным экспертом Александром Степановым.
18.02.2026 12:00
-
За что певец Алексей Гоман благодарен своим слушателямВ гостях у Аллы Омелюты был певец и актер Алексей Гоман. Обсудили его участие в телевизионных шоу и проект "Маленький оркестр". Также Алексей признался, как относится к государственным наградам и за что благодарен своим слушателям и зрителям.
16.02.2026 12:00
-
Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.
13.02.2026 18:00
-
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взросленииВ гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".
13.02.2026 12:00
