Россияне стали чаще обращаться к психологам из-за тревоги

27.04.2022 12:45

Тревога, страх, паника – с такими жалобами в России стали чаще обращаться к психологам после начала специальной военной операции на Украине. Также некоторые мучаются из-за необъяснимых эмоций, немотивированной агрессии и стресса. Об этом пишет РБК со ссылкой на опрос психотерапевтов.

Подтверждает тенденцию и психолог Евгений Идзиковский. Так, за последние два месяца клиентов с жалобами на тревогу и стресс на приемах стало втрое больше. И многие не всегда понимают, какого рода психотерапевтическая помощь им нужна, отметил специалист в эфире радио "Москва FM".



В умеренных количествах стресс даже полезен. Он мобилизует организм и помогает преодолевать трудности, уверен психиатр Валерий Кравченко.



При этом эксперты призывают различать тяжелую тревожность и бытовую форму стресса. В первом случае все-таки нужна квалифицированная помощь, тогда как с житейским волнением можно справиться и самому. Например, при помощи дыхательных практик. Самая простая из них называется "квадрат". Суть упражнения объяснил психотерапевт Виктор Макаров.



Неделю назад на улицах Москвы появились огромные экраны с призывом дышать правильно и объяснением, как это делать. Ролики запустили по заказу столичных маркетологов, обеспокоенных ментальным здоровьем горожан.