Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

Встань москвичом

"С понедельника возьмусь": страх перед спортзалом

20.06.2022 16:55

0:00
0:00

Фото: depositphotos/Wavebreakmedia

Какие страхи мешают людям записаться в спортзал и что вообще ограничивает их в тренировках? Как перебороть боязнь первого шага и кто может в этом помочь? Как найти тренера, который подберет оптимальную нагрузку и не даст опустить руки при первой неудаче? Какая мотивация сильнее, внутренняя или внешняя? И самое главное: как подготовиться к походу в фитнес-клуб, чтобы избежать неприятных последствий?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".

Подкасты

  • Кому выгодна эскалация конфликта на Ближнем Востоке

    Станет ли перемирие между Ираном и Израилем окончательным или угроза рынку нефти сохраняется? И зачем Вашингтон провоцирует Тегеран, а потом уговаривает всех остановиться? Об этом Алексей Бобровский говорил с аналитиком Игорем Юшковым.

    25.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • О чем певец Иракли мечтал в детстве и чем он гордится сейчас

    В большом интервью Алле Омелюте певец Ираклий Пирцхалава рассказал, с какими эмоциями вспоминает "Фабрику звезд", о чем мечтал в детстве и чем гордится сейчас.

    23.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Почему мужчинам не стоит сдерживать слезы

    Психолог Юлия Дердо рассказала, почему стереотипы о "настоящих мужчинах" до сих пор мешают им проявлять эмоции, чем чревато постоянное сдерживание себя и стоит ли бояться, что маленькие дети неправильно отреагирует на слезы отца.

    20.06.2025 18:00

    0:00
    0:00
  • Гимнастка Екатерина Галкина – о жизни после большого спорта

    Как сохранять мотивацию на фоне поражений? Почему участие в Олимпиаде – это, в первую очередь, вызов самому себе? И страшно ли потом уходить в свободное плавание? Об этом и не только Александру Цыпкину рассказала белорусская гимнастка Екатерина Галкина.

    20.06.2025 12:00

    0:00
    0:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить