Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

"С понедельника возьмусь": набор мышечной массы

27.06.2022 12:15

0:00
0:00

Фото: depositphotos/NatashaFedorova

Какое упражнение считается самым эффективным для набора мышечной массы? Или для этого нужен целый комплекс тренировок? Стоит ли кардинально менять питание? И какие еще условия необходимо соблюдать, чтобы мышцы росли?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".

Подкасты

  • Парапсихолог Сергей Шейкин – о популярности эзотерических практик

    Откуда взялась мода на сакральные знания? Как этот бум взаимосвязан с технологическим прогрессом? И зависит ли счастье от уровня просветления? Об этом автор книги "Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни" рассказал в интервью Александру Цыпкину.

    13.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • В отпуск с четвероногими друзьями

    В подкасте "Дома хорошо" – директор департамента проектов в сфере гостеприимства Роскачества Ирина Чемерчева. Обсудили, где уже сегодня ждут путешественников с домашними животными и как появляются новые ниши для бизнеса.

    12.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Биоэкономика и новый технологический уклад

    Кто сейчас лидер по развитию совершенно новых технологий, опережающих даже тему ИИ? И какое место в этом укладе займет Россия? Об этом Алексей Бобровский говорил со специалистом в области биотехнологий Николаем Дурмановым.

    11.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Певица Саша Зверева: чем Москва лучше Лос-Анджелеса

    Нечастая гостья столицы – певица, бывшая солистка группы "Демо" Саша Зверева – рассказала Алле Омелюте, как ей живется в Лос-Анджелесе и почему записывать песни она предпочитает в Москве.

    09.06.2025 12:00

    0:00
    0:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить