"С понедельника возьмусь": занятия спортом в жару

04.07.2022 11:35

0:00

Фото: depositphotos/Dirima

Можно ли бегать в жару и как это делать без негативных последствий для здоровья? Как защититься от теплового удара во время тренировок на улице? Что надевать и где вообще заниматься спортом? И нужно ли менять свой рацион в летние месяцы?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".

Подкасты

Что становится причиной ссор в отношениях

Психолог Юлия Дердо рассказала, почему мы порой считаем, что крик или резкие слова – это эффективный способ донести свои эмоции, может ли мягкость и доброжелательность в споре укрепить отношения, а также как помочь партнеру почувствовать себя услышанным

06.06.2025 18:00

0:00

0:00
Группа Pompeya – о музыкальных жанрах и новых хитах

В интервью Александру Цыпкину члены коллектива рассказали, что же лучше: иметь всего одну популярную композицию и греться в лучах ее славы или вообще никогда не почувствовать известность, чтобы потом не было больно падать?

06.06.2025 12:00

0:00

0:00
Писатель Олег Трушин – о книге "Паустовский. Растворивший время"

Почему героем его книги "Паустовский. Растворивший время" стал именно этот писатель и почему Марлен Дитрих преклонила перед этим человеком колено?

06.06.2025 10:00

0:00

0:00
Когалым – в самом сердце Югры

В подкасте "Дома хорошо" – представитель Центра досуга и отдыха Когалым Мария Тиджани. Обсудили, где попробовать пельмени из муксуна и таежный десерт, как попасть на праздник оленевода и что скрывается самый северный океанариум страны.

05.06.2025 12:00

0:00

0:00

Все подкасты

Программы

Новости

Программы

Лица

"С понедельника возьмусь": занятия спортом в жару

Подкасты